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饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

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发表于 2009-12-28 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。  
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    那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。) b, R8 U) F: I+ Z" i! ?: x
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    造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。 # \( y0 t8 @" [. |: ^; o8 f
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    另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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4 X# r0 g3 \9 z; {      食疗:4 f5 Z) W6 G# B( b9 [0 Y9 l

1 k! i- @- d. K5 ?" I         1.玫瑰桂花红枣茶
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$ u) U0 g; f. M4 `) x0 s         将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。# V/ B4 e# u9 R1 n# d6 }
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         作用:补血养颜,又可以暖宫。' C" q0 K- m1 g6 p

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2 ?9 ]7 J5 ~# }/ F3 m( x      2.羊肉炖当归北芪4 R7 i+ w! l  H+ G: g5 R9 s- C7 b
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         材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。+ U9 ]  f4 J) y- U

- I: m" T9 ]5 u/ f( K         做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
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0 e4 J# L: Z" D+ R0 S         作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。% W1 K4 b5 ~+ `1 @

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$ l2 A2 ~9 `6 ^; ^      3.母鸡艾叶汤
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         材料:老母鸡1只,艾叶15克。. v8 \! M$ Q2 o* }) F9 w, a$ C

( X) l5 Q8 R$ Q* d" T3 M9 p% O         做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。6 n) K! K6 X2 G# y, _( A- T" m

  ]/ m0 X. y- p+ @         作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。+ H5 p, \# i5 d8 G. F

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