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饮食温暖小腹 女性拒绝宫寒

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发表于 2009-12-28 20:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是在空调环境下工作的女性,还有那些经常坐着不动的女性,更应该注意腹部和下半身的保暖。  
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: _9 t+ R4 V- N, d2 n    那么宫寒是什么呢?中医认为宫寒与肾虚,脾气虚,血虚,肝郁,痰湿,湿热,血瘀等原因有关,直白地说就是“子宫寒冷”。
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- P9 ^$ i; M2 D* X1 D$ I: ^* b    造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,容易出现“宫寒”。
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  I+ Z- Q( G1 j, J8 a    另一方面,生活习惯。有些mm特别爱吃冷饮,夏季为贪图凉快,把空调温度调太低,或者是为了漂亮,要风度不要温度,这些习惯都会导致寒冷邪气侵袭而造成“宫寒”。
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' y0 `+ W, [9 r5 V1 k      食疗:$ |' O) C0 b/ W  `% W6 u' }5 Q
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         1.玫瑰桂花红枣茶3 A0 x7 o/ W6 A) y

# V& }; |7 k* u$ ^* \0 g         将玫瑰花3朵,桂花适量,红枣三颗一起泡水,加上蜂蜜。+ t! U9 z1 L( S! G* l
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         作用:补血养颜,又可以暖宫。& i/ d, E3 x1 ?0 X

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( ~' Z$ T1 P+ \; P2 m      2.羊肉炖当归北芪
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         材料:羊肉500克,当归、北芪各15克,干姜10克。1 M. c8 l8 D% C- ^
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         做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
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. S" T0 o2 a0 R7 n8 J1 _4 e         作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色澹质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质澹,脉弱无力。6 U9 u* @$ v# v: }, g5 C4 ^

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: a& b8 w0 a5 F; d9 \0 [) W' T4 q      3.母鸡艾叶汤
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( t4 N1 p- a/ _0 {3 x6 ?7 l         材料:老母鸡1只,艾叶15克。9 E+ |1 j5 C/ D. X
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         做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2―3次食用。月经期连服2―3剂。  ^; o% O, _4 Z) A: i
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         作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌澹脉细。
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