 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
冬季宝宝的日常饮食也要以清澹、易消化为主。
: c3 r, c; q. u1 i7 _! I; r! u7 C1 G$ t$ ]6 D! a
百合枸杞猪肉粥
4 \9 @: }6 E! g7 v3 j! r4 Q C m9 m) w0 ]" y+ H
症状:宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。; f" @' a% m! E( Y% y% c
1 H3 y% X+ `' z I
材料:百合20克~30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。) O) m' h# r% D3 w
+ h* K' c/ y7 \9 T 做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。% D( \+ ?8 w9 o" n" @" _6 n6 _
; b; \& V# C, _) R8 j% Z1 ~
2 _ v/ J, h! ~( {9 h; K 山药猪肉粥9 |* n+ @& t9 E2 J
8 A5 [# {4 D6 p* x+ G 症状:宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒。& s y7 I$ d1 O4 P5 P" P! g* E
! @1 q0 W$ U" Q4 t# k$ d" i" O+ I) ` 材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。5 W' o' O5 e; z+ v2 h
! }2 ]7 ~" Q/ n5 F
做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说,需要通过清澹、有营养的饮食来调理。
, y+ N( e' m8 @3 H0 Q0 K' @2 K' t; B: _4 `8 N0 t# i- [
+ l% L: q/ i) ?8 `% m2 l' T) Z, v 葱白粳米粥: Q( u- S& G8 T$ M0 b- Z/ \
8 d+ a- v7 P" q: g
症状:如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水,多是因为着凉所致的寒性感冒。
- s3 D: S1 I: j1 }) b. n$ Y. E S7 G+ o q
材料:葱白(葱的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米适量。/ X7 l. A- G) ~5 o: V
) q) `( O' u- Z- f4 H+ h) _ 做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
1 w. l6 F$ K, ?, Q; C
* r7 a; q% n$ G3 o. L5 T% |( g) N. u* @
薄荷牛蒡子粥
: J- t9 c: I- x. g1 ?3 P
. K5 V2 d: q% b2 p/ U1 Z 症状:倘若宝宝在感冒初期的症状表现为:痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠性鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快,多是因室温过高引起的热性感冒。
5 z. v) I [, v( w8 w# n
; D2 u- |0 Z6 L# ^5 O 材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。1 d, X- _7 H# l0 D9 A W
% t; H# O( o3 e s# l2 n! b
做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,在粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。9 n+ @+ b% k/ A2 r8 C
' W# e* B8 N; C2 P, z
- P% m) u0 Z, \4 }MY BLOG3 E: [5 Q; r" _' u" G1 D u0 I
; h# O d4 i" ?. H) m
瑜伽对我们身体的影响 _: O- Z1 N/ Y( q7 S8 k2 ]
A+ i/ i+ {$ u8 u% v; @
最佳的方法 让你减去20磅
) b7 z! S2 {2 f! h9 q# C0 s9 j$ G+ h; y8 i1 T g0 d
使用中药产品 塑造美体1 m+ {6 m. |9 I7 ]0 K: I& d
. } \! S/ X9 D1 m
瑜伽饮食 更多的关注素食
. P6 s: x& D7 e2 O/ o" B5 T |
|