中医食疗调理 阻止女性身体早衰

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: A' N$ w0 Q- e& |7 }　祖国传统中医理论向来重视食疗调治的作用，中年女性对于早衰的防治不妨从食疗开始.

& P5 P% ~/ Z, k: x# Y4 I　　葡萄苹果粥

) e2 c: {. y* e. H% K　　葡萄100克，胡萝卜100克，包心菜150克，苹果150克，蜂蜜适量，粳米100克。将葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥煳后加水，用纱布滤过后，留汁。粳米煮粥，调入蜂蜜及果汁后即可食用。

; @: f. P* i9 T　　主治：体弱容黯。

　　柠檬汁煨鸡
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　　童子鸡1只，柠檬2个，白糖、麻油、盐及味精适量。将童子鸡宰杀后去毛和内脏，洗净切块，锅放油，烧滚后煎鸡块至金黄色，加清水半碗;再将柠檬取汁同白糖、麻油、盐各适量放入锅内，文火煨半小时即可。吃时蘸柠檬汁。

: R$ K: q4 `3 i$ X0 k$ Q7 `　　主治：容颜早衰。

" ~6 L" g% X$ Y: ~     灵芝炖猪蹄
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　　取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净去毛，灵芝洗净切片;锅放猪油，烧热后加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。

　　主治：早衰肤皱。
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( j3 e/ P# s2 d  B) `　　猪嵴肉粥
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1 E! Y4 m" i. J4 n8 k  g' }7 D8 M0 z　　取猪嵴肉60克，大米90克。先将猪肉洗净，切熟，用香油略炒后加入清水，用大米煮粥，待熟时调入食盐、花椒，再煮1～2沸后可食。
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　　主治：肌肤干燥，毛发不荣。
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; R7 f5 G& Y/ j      银杞明目粥

/ D) h; ]; [% r" x% R　　取银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，调料适量，粳米100克。将银耳水发卷撕成小片，鸡肝切成薄片，粳米煮粥，待粥六分熟时加入枸杞，续煮至将熟，再放入调料和茉莉花。每天食用1次。

% x( D+ U' ~+ [4 x　　主治：容颜无色。

" C: w  U" o, x! f, U+ f2 q　　水果粥
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　　取橘子100克，苹果100克，胡萝卜100克，黄瓜100克，蜂蜜30克，粳米100克。将橘子、苹果、胡萝卜去皮，切碎，剁成细泥，加水后用纱布过滤，取汁，加粳米煮粥，待熟时调入蜂蜜，每天食用1次。
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　　主治：体虚致颜容失色。
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