 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菜香煎饼
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; {) A( R2 m7 K! y4 W/ o 1人份 适用11个月以上
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材料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克9 E1 \% F8 ^1 m( K8 F" y
# N5 ^. v/ i- ]; P, K8 [ 做法：) f" o' ~' E L8 w0 ~1 x% y
1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。
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4 C$ M) i9 A1 y9 B, [7 L$ | 2.将低筋面粉加入蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。" o- r/ `1 r' A+ b# Z! \
7 }: ?) E/ g) d 3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面煳煎至熟即可。5 n5 [% R' o% U q
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营养小典9 V/ i$ j% V9 V$ T+ S
青江菜四季皆产，尤其9月至12月是盛产季节，取得容易。而胡萝卜含有丰富维生素，具抗氧化之效，可调节宝宝的免疫系统。把蔬菜当作面煳打低制成煎饼，颜色漂亮、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！# B8 ^5 ^2 G) c0 F
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香蔬海鲜粥
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1人份 适用11个月以上5 j) M% s, w1 X$ F' ]7 q( ^
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材料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许2 V* U6 w4 m5 }* G
' G9 N6 K: p: f4 E 做法：
* O0 a( o4 D2 W 1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。$ j( j4 g5 M4 M0 x! A2 z
/ S8 Q* f% {! X 2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，加入清粥拌匀，最后加盐调味即可。
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营养小典1 f8 b" ^9 f+ O; q* J3 y
鱼的肉质细、好消化且油脂较低，适合用来补充宝宝的蛋白质，又不必担心宝宝吃进太多热量；虾仁营养丰富，香甜嫩滑，是人体必需的蛋白质、矿物质、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰富的口感，能满足宝宝的需求，活力满力！
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三个简单方法 让你快速减肥( S- W$ N# b" P
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中草药减肥 一些常用问题
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# O) [2 \# k2 h/ k' M3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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7个健康提示 提高新陈代谢8 e# M+ |0 X: |) E+ V% C
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狗仔卡
发表于 2010-1-16 19:31
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