色鲜味美的番茄鱿鱼汤

tangciya

　　海鲜不禁让人食指大动。今天介绍的这道番茄鱿鱼汤，卖相佳、味道足，加上自制的番茄酱，小心别香得把舌头都一同嚼下去了!

; `/ u# x$ n0 M　　调味料：
　　黄油(小粒装)：1粒
) k8 q( P' F* W, w$ L) [0 U) _  C　　黑胡椒粉：1/3汤匙
) z9 e# @0 l2 }% s5 \0 h% V* `　　白砂糖：1/2汤匙
' H  D  L3 u, @7 {0 L& J9 ]( o5 s) r　　柠檬汁：1/2汤匙
　　盐：适量
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　　做法：
* S9 B+ S' ]# O( t0 l- F2 Q4 |　　1. 鱿鱼剖开去内脏和黑膜，洗净沥干，打斜刀面在鱿鱼内面切出一道道平行的刀纹，深度为肉厚的3/4;把鱿鱼旋转90°，再次切出一道道平行的刀纹，接着切成约长5厘米、宽3厘米的条;
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  ?8 X9 a$ j0 X+ F* A# m+ X$ ?5 d7 \/ C　　2. 虾洗净(先放冰箱急冻室冻半小时，易剥壳)，轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。
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7 M: D6 _& S: J. m　　剥好的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑;
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7 @9 Q8 P0 K; R& d) }3 @9 g　　3. 番茄洗净去蒂，其中两个用搅拌机打成泥，剩下两个每个切6瓣;大蒜切成末;

　　4. 热锅放黄油，融化后爆香蒜末，倒入番茄泥翻炒两分钟;
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' |9 j* P$ x' k6 }4 C1 J- Y　　5. 倒入澹奶、水、黑胡椒粉和番茄瓣煮10分钟，中间要搅拌几下;
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, q! b* `6 F! }+ d. ~3 \0 @$ Z7 e　　6. 最后放入鱿鱼、虾仁煮熟，下柠檬汁、白砂糖和盐调味即可食用。

　　功效：
+ b" T8 w7 n8 {- m' ~0 K9 v* {　　滋阴养血、健胃益脾、补虚润肤。

　　鱿鱼
　　
　　鱿鱼富含蛋白质、氨基酸和微量元素，对骨骼发育和造血十分有益，还能抑制人体血液中的胆固醇含量，有滋阴养胃、补虚润肤的功能，是营养十分丰富的海产品。
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9 H, Y6 C% D) U( q　　虽然叫鱼，但和墨鱼、章鱼一样，鱿鱼并不是鱼，而是软体动物。市场上有鲜鱿鱼、干鱿鱼和即食鱿鱼干等产品。
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# Z# w, y" g0 F$ g　　鲜鱿和干鱿的食法差不多，可炒、烤、炸、做汤(干鱿需泡发)。广东人煲老火靓汤时则喜欢放半巴掌大的干鱿鱼，提鲜增味，如粉葛、莲藕、白萝卜猪骨汤等。

# r) Z/ K, `! a7 H" g7 b9 G! U+ a　　在市场挑选鲜鱿时需注意要体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明。

　　另鱿鱼要熟透后再食，因为其中有一种多肽成分，如果未煮透就食用，会导致肠胃失调。
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　　●靓汤心水
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, |; I& P. Z8 X6 R　　用黄油爆香蒜末，能带出西餐的浓汤滋味。
　
　　最简单的挤柠檬汁的方法就是把柠檬从中间一分为二，用手抓着一半用力挤压即可，但稍嫌浪费，用榨汁机就比较“物尽其用”了。

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伊人

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jim15

1# tangciya


5 V8 S+ p! ^2 N; c% Y" L有个疑问 鱿鱼和柿子一起吃 不会中毒？