 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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, ]1 o3 x P: s4 N 月经病和肾功能可是大有关系
8 A3 |1 R3 [' I9 x" B$ w- e- _ 中医认为经水出诸肾,意思是月经病和肾功能有直接关系,也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足,加上各方面的压力,令肝气郁结,以致气血运行不顺,造成痛经。“因此,调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。! w8 I5 `" M- E0 r1 I& L6 ]% }
益母糖茶:% Z) j; r' W/ X
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主料:益母草12克
, g; W! J) Q/ |1 @: \1 r! T 调料:味精2克 红糖
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做法:9 K( W* L7 L, a' C+ ^) t7 S, n9 @9 N" y
1.先将益母草择去杂物,清水洗净。1 c5 @ i. t* ^6 M5 Y J. x
2.把益母草放入沙锅内,加入适量的清水,置于火上,用武火煮沸,放入红糖,再煮几遍,即可饮之。' \9 d9 v V1 ~
1 \ k8 v& O$ P: B, m. [8 W 健康提示 \% L+ W5 Y/ [( G# j' |& [
此茶具有活血调经的功效。
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益母草鸡肉汤:
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7 R6 c* W8 H( Y. i- Q' J' k" _* g1 [ 主料:益母草100克,鸡肉250克,香附100克
p4 _. l. b1 Z 调料:大葱15克,盐5克. U. [ ?) ~3 R* h& u% s
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做法:) w6 X7 V* ^* {1 j: ]/ N) q: q- J! y
1.把鲜益母草用温水泡,清水洗净;葱白洗净,用刀拍烂;香附用水洗净。
6 W9 x. x' l' c. f) Z# x3 G8 K 2.将鸡肉用水洗净,刀切成小块。
. e E4 z8 P" l# S 3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内,加入少许清水煮1-2小时。) b+ p% L7 q- D, b* h+ W
4.食时,放入精盐调味,即可食用。
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0 m% H z p, Z) i0 E+ \* } 凉拌鸡肉生参:
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# q$ J0 e7 N" E. b ~ 主料:野鸡1000克1 ~4 V: R- _2 U
辅料:香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,; W: R+ p+ ^/ ~& ^
调料:姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜(白皮)5克+ H: ~" [5 v/ Y- t' G
i% z! o, E" @; V+ G# b 做法:4 S" F" |3 W) k& o
1. 锅中加水烧开,鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中,中火炖煮1小时;
" K* I9 V, X: R6 v; [: T" z- Z 2. 捞出鸡,去皮和骨,肉撕成细丝,加入盐、麻油、胡椒粉拌匀,腌渍入味;/ D0 `2 Y& V. ^5 T& {
3. 鸡汤去除杂质和浮油,过滤澄清,放凉备用;8 c4 O z. v5 J* s
4. 水参洗净,切去头部,再斜切成薄片;
6 G3 P H$ _/ O& h 5. 小黄瓜洗净后切成细丝;) s3 R2 E3 X; X7 [2 {3 u! |
6. 鸡汤和豆浆溷合后,加盐调味;8 A1 z2 e, u& p" K4 F
7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中,慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。6 c0 ~( y r! C# \3 I% w5 {
, O- N, x9 @2 R" B 制作要诀:/ p9 a; A" \/ Y' F7 d/ b
撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕,比用手撕更方便也更卫生。. B, @* G1 c: ]: A) X/ n7 p
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, \8 ~$ w0 f/ h, M 雀儿药粥:* X J9 Q/ t' V! y" m
2 H" F9 |) B$ I- }9 k$ F 主料:粳米60克,麻雀300克& \% g, c$ Y; |% x& M
辅料:菟丝子45克,覆盆子(干)20克,枸杞子15克,
7 t% H$ y0 F9 i: x 调料:盐2克,大葱5克,姜5克, _# ]; P) ]3 K) _9 @8 s, r
- Z8 T: g1 _. \* E: }; Y 做法:
0 L( C1 U' ^% N% I3 n 1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁,去掉药渣;" ^' b9 ^: B- j. j3 j. N% f
2.将麻雀去毛及肠杂,洗净,用酒炒;
' {) l/ p4 j( K5 B$ r9 Q 3.葱切段、姜切片;( p( w- H! Z% L8 K* E+ p k+ t, e$ s
4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥;
$ ~4 E6 f. w# w3 F8 c 5.将熟时,放入细盐、葱段、姜片,煮成稀粥。* o* e# o Y5 P* U8 o, o) Q: n
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食物相克
/ a) E; [9 L* ?$ g; ]0 T 粳米:
6 d @2 {9 [- h% p3 w& | 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
* F' x* M3 E4 {* R. C& R f* `: _ 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
7 q- k* J2 `1 ]7 C 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。5 n! b& D& m) I
5 b8 _' Z& F; H" d* i5 @ 红杞乌参鸽蛋:
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主料:鸽蛋300克,海参200克
. W6 x# X! m2 D 辅料:枸杞子15克,淀粉(玉米)30克
$ E7 ]; |: Z& A& Q" ^: [2 Z% Y 调料:大葱15克,姜10克,猪油(炼制)10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克
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5 G& j9 \' ^: o; e& Y 做法:
9 `9 T: k6 g f$ D 1. 将乌参内壁膜去除干净,用沸水氽两遍,洗净;" o) _! h! r; h) a( {2 [+ `9 x
2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;
( l! R+ l9 z U8 s5 M4 h" k: O 3. 鸽蛋凉水时下锅,用文火煮熟,捞出投入凉水内,剥壳,放在碗内;
" ^0 R) O3 m- I0 E9 ? 4. 枸杞子洗净;" |! X# J8 T( {
5. 葱切段,姜拍破;
, }& P! l5 r; r9 S& g. N6 G2 j 6. 在锅中注入花生油,烧沸;
8 a! O0 k1 w4 G 7. 鸽蛋裹满豆粉,放入油锅内炸至金黄色时捞出;3 J) C5 q6 V8 q2 `- |
8. 将锅烧热,注入猪油,烧沸,将下葱、姜煸炒;
) T$ N; A5 D: ]- G9 a3 M/ b3 R 9. 随后倒入鸡汤,略煮,捞去姜、葱;$ c3 B( y+ M4 K1 D: h
10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉,烧沸;; J* C6 |# \' b( {& Z; R2 t
11. 撇去浮沫,改用文火煨40分钟左右;% @8 e7 U3 i& f* A2 Y8 t
12. 投入鸽蛋和枸杞子,再煨10分钟,取出乌参和鸽蛋;
$ \9 v( _6 }3 H: n6 ^% J/ Z6 [ 13. 汁内加入味精调味,用水豆粉勾芡,再淋沸猪油,浇在乌参和鸽蛋上。
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( @- L. ~' S* ^8 j 制作要诀:
) j4 Z& B( J, j4 T/ f- Q( O 本品有油炸过程,需备花生油约500克。; l( t) R9 J" Q. C9 p
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健康提示
! g! P* T9 N- \. }0 a' Z5 t 1. 补肾滋阴,养肝明目;! B2 k2 X8 a5 O9 o; @1 C
2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。
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8 w2 G$ I0 ~* G3 x8 m6 o2 o/ n 食物相克
; L5 i, o7 f! Q) }; n& C9 g# p 海参:海参不宜与甘草、醋同食。
1 g6 S) Z- |, p# P" e 枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。: }$ U( I& I. [. A* Y6 S; v
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/ J" g" `9 r! v; J* ]在2个月里如何减去25磅
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' T4 X1 a: S( |8 l& n" `5 P通过瑜伽改善你的性生活% N$ m% l% {2 g- O c
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燃烧脂肪减肥的最佳技术; C7 v3 G9 ]* e+ E" F, D
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