这些食谱让女性月经来得更顺畅

tangciya

     
     月经病和肾功能可是大有关系
  l$ D7 Y) ^$ I# ]( j/ H          中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有直接关系，也和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫相关。”痛经主要是肾气亏虚、气血不足，加上各方面的压力，令肝气郁结，以致气血运行不顺，造成痛经。“因此，调经治疗大法以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主。
; _% a+ i+ y/ _$ m, |5 t          益母糖茶：

8 V( c4 H1 }9 |/ G          主料：益母草12克
          调料：味精2克 红糖

: u3 g( F* v, R" {6 |, O          做法：
0 a. t; N2 F- G6 O          1.先将益母草择去杂物，清水洗净。
8 i! Q: b% x- Q1 x7 \          2.把益母草放入沙锅内，加入适量的清水，置于火上，用武火煮沸，放入红糖，再煮几遍，即可饮之。

          健康提示
; p% p- Z0 x* q. X          此茶具有活血调经的功效。

　　　益母草鸡肉汤：
- c3 g0 T& y/ J9 x/ P
          主料：益母草100克,鸡肉250克,香附100克
; ^) h" _6 ]* U+ c* F' L: h          调料：大葱15克,盐5克

          做法：
5 }8 w- ]- _3 |4 A          1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净；葱白洗净，用刀拍烂；香附用水洗净。
. W" X8 ~" q+ y! _1 D          2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。
7 X1 s0 v5 ]- a# m: ~          3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。
          4.食时，放入精盐调味，即可食用。

' _, e$ G7 i! x: p　　　凉拌鸡肉生参：

          主料：野鸡1000克
          辅料：香叶5克,知母15克,黄瓜50克,豆浆150克,
          调料：姜5克,盐10克,香油15克,胡椒粉2克,大蒜（白皮）5克
) h3 t6 D' N7 i4 c' Z- Y
          做法：
+ M  f. `- J8 {& ^; p          1. 锅中加水烧开，鸡连同生姜、蒜头、香叶一起放入锅中，中火炖煮1小时；
+ F- z3 O! t1 Y# z8 S/ H          2. 捞出鸡，去皮和骨，肉撕成细丝，加入盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍入味；
          3. 鸡汤去除杂质和浮油，过滤澄清，放凉备用；
5 `5 g% b, n. L5 i" O          4. 水参洗净，切去头部，再斜切成薄片；
! c3 I; l# D- X( y          5. 小黄瓜洗净后切成细丝；
1 R. ~- a+ F& _. H6 `          6. 鸡汤和豆浆溷合后，加盐调味；
/ N) z" @) [4 V7 G) ^7 U6 |3 s          7. 将鸡丝、参片、黄瓜丝全摆入盘中，慢慢淋入冷却的豆冰鸡汤即可。
  f" M1 ?2 h* t8 q
          制作要诀：
4 m% t0 ]4 O7 n) ~          撕鸡丝时用筷子顺着鸡肉纤维的生长方向撕，比用手撕更方便也更卫生。

   
/ v7 o4 j  F1 G3 v      雀儿药粥：
) a9 Z$ D4 K( Z# e
          主料：粳米60克,麻雀300克
8 n2 z" m6 {$ a5 b          辅料：菟丝子45克,覆盆子（干）20克,枸杞子15克,
: H& ~! Q+ A& n" I; v4 k2 t( X          调料：盐2克,大葱5克,姜5克

          做法：
, R5 O/ ], t( w: l% z          1.把菟丝子、覆盆了、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣；
6 q- Y1 l* B0 g, n: a8 F          2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒；
/ z& d* e% a: K2 @7 h          3.葱切段、姜切片；
          4.麻雀与粳米、药汁加水适量一并煮粥；
# g( H( R0 ^  M, \5 H& R) J          5.将熟时，放入细盐、葱段、姜片，煮成稀粥。

          食物相克
& v# z1 }" y& \          粳米：
          唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
& v1 w1 U8 H: r4 O% J3 x/ R8 L) J          清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
8 k4 j" H! J% L: W% D          枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
; @4 @8 x4 E) V( h* t- d
　　　 红杞乌参鸽蛋：
$ b" V+ z4 _& a% |- U/ g( A. [
( L: C! o) E2 u3 u2 i/ X5 p          主料：鸽蛋300克,海参200克
          辅料：枸杞子15克,淀粉(玉米)30克
          调料：大葱15克,姜10克,猪油（炼制）10克,酱油15克,料酒15克,胡椒粉2克,味精2克,花生油120克

         做法：
+ P+ b9 K; v8 X% o8 x$ B3 C6 [          1. 将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净；
( L! I+ b- C# b  C( q, I+ P          2. 乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀；
8 c8 v1 ]- b$ D5 Y          3. 鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内；
          4. 枸杞子洗净；
6 w8 M0 i0 G* B  {          5. 葱切段，姜拍破；
          6. 在锅中注入花生油，烧沸；
( l6 l9 A) z- i; T! S) b9 T          7. 鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出；
          8. 将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒；
          9. 随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱；
          10. 投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸；
& x# V' o7 s5 s4 ]0 j6 c          11. 撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右；
, b- S* p: e# [* \' O          12. 投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋；
          13. 汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。

　　　制作要诀：
( m" z1 j  C3 {: A          本品有油炸过程，需备花生油约500克。
3 P1 r+ o4 O6 d
          健康提示
5 x1 [1 N  w2 Q% Z          1. 补肾滋阴，养肝明目；
          2. 用治精血亏损、虚劳、阳痿、遗精。

          食物相克
          海参：海参不宜与甘草、醋同食。
          枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
8 d% l, i7 w1 w9 C$ o) B( C5 j
MY BLOG
# r, B6 G' I) q4 c
助您减肥的5个健身器械
% f+ @  ]5 I3 }  T
3 Z9 J0 `# U3 N2 y在2个月里如何减去25磅
2 m$ _' H' {+ h, z0 D5 j" M) |
通过瑜伽改善你的性生活
; F! L4 }4 x1 d+ c3 Q0 {
燃烧脂肪减肥的最佳技术
" z1 l4 a2 m4 h2 a