 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)9 k/ E. Z* L# O) V5 c- t
. o' z- l, I; C& q+ t+ L- C7 z 原料：番茄1/2个，鸡蛋1个，高汤100克，面包2/3，盐少许。, ^' K9 [; e" h, Y0 D) w( n$ P( S
! c6 A: j N7 `. g 做法：用开水烫番茄，去皮切小三角形，备用。鸡蛋磕开，打入碗中，加盐调匀备用。: J. r# G. z+ g5 V- `8 h3 Y5 A
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在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄，水开后，将面包撕成小粒加入小锅中，煮3分钟。
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再将鸡蛋加入锅中，甩出漂亮的鸡蛋花，接着煮2分钟，至面包片软烂即可。
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$ ]* W' d" r5 t0 Z% \5 { y7 | 营养秘诀：此汤味咸甜，能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素，对宝宝身体发育很有好处。 [& m# ^2 r+ H' g/ D
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/ U' \# z- }7 A' }3 s+ X8 n 香甜翡翠汤(适合12个月以上)
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3 _; T7 p' q* `3 J5 L1 o8 Y 原料：香菰1朵，鸡肉20克，豆腐20克，西兰花10克，鸡蛋1个，高汤100克，盐少许。) {2 J! c$ ^& V* l* B( h
6 e2 P$ G |" X, O+ J5 _) W9 M 做法：香菰洗净切细丝，鸡肉切粒，豆腐冲洗后，用勺背压成豆腐泥，西兰花洗净，用热水烫熟后切碎。! Q6 W, ~; W3 ^: G8 K3 Z c
; W6 n8 P# l" R4 `! z 生鸡蛋打散搅拌均匀，高汤加水煮开后，下入香菰丝和鸡肉粒。
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3 C) r% o: v; L" S 再次煮开后，一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液，焖煮3分钟左右，加少许盐调味即可。( G: ` ~! i5 v7 t7 W1 S! E( ]7 d7 I
! j- I- j' z. q- Q; v$ u 营养秘诀：香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶，对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用，并可预防甲肝。
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% e7 h5 l7 D! v }7 v! q/ Y, x让你减肥成功的简单提示
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如何快速减掉20磅脂肪( m6 g3 v& M8 I# s
$ A; Z: d% |0 p- [3 h4 Y有氧练习 减去腹部脂肪
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3个月里 如何减去35磅
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狗仔卡
发表于 2010-1-21 19:37
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