六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

ngmike8

　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

: `. L1 Q+ `) J5 f& |9 o
4 x+ U' V( j* S2 U8 p/ ]+ f　　1。良姜粥
# ]% m5 W. v: ~8 O: O! j! W" j
　　材料：高良姜末15克，大米100克。
, d# ^+ A: ?: M5 J2 D
　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

/ e/ J) n7 X2 E5 E0 `3 |& H5 v　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
　　注意：本粥不宜冷服。
5 E: _2 D; [# p, R% R8 o. v
　　2。白胡椒酿红枣

　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。
) s5 G+ @; e5 [+ E1 p2 G
　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。
* Z& u/ k7 |  k2 L) h
( q( _9 S+ J8 t5 v  t/ o　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。

7 x0 X1 _/ f4 _　　3。姜汁牛肉饭

　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。

　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
/ e! m! C7 g4 l5 B& Z8 H& Q
1 [) q. m% D6 B" i7 @) y8 H　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
" {  C0 V  r# s. }) X
　　4。肉桂砂仁炖牛月展
0 s9 k2 n4 _/ |
7 {9 B+ `) T7 W% X! O5 ~, r　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。

　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

　　功效：温中散寒，行气止痛。
% y' [7 i6 k# w% |# d! U. N: V* Y　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。

　　5。胡椒羊肉汤
1 u$ t; H( D, V; E6 m$ j
　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
8 Q$ O% X, m& u# {7 Q' |
　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。

3 C3 k2 F( g3 a( g　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。
4 e# V2 F' l/ u. W; \0 b: G/ V
8 o8 V8 c' v) e' M) w2 X　　6。老姜茶

　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。
3 [* H$ j' x5 c
　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
9 Z( |$ s9 R; W+ d; p+ E  S/ J　　注意：湿热型胃痛不宜用。


+ k8 _. c& i7 D. {- J, gMY BLOG

三个简单方法 让你快速减肥

中草药减肥 一些常用问题
; T- L, w5 X' n0 Z3 H
; i; `! K9 L( N" X3个简单步骤 减掉腹部脂肪

  [( k8 ~* r# @; ~- a7个健康提示 提高新陈代谢
  ~: J+ X# n% b5 w2 E! U/ Z: W