三款养颜补血的益母草饮食

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( U; D. u3 Z+ E　　上汤益母草
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: x- i# z+ S# t# t+ q　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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　　作用：益肾活血，通经止痛

　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
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( O1 B4 J% u3 M( N6 a& i/ d( h4 n: G　　鱼白益母草
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0 F9 V) F0 D3 I- [3 r$ I# j　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜
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' C  g* g2 e+ s　　作用：美容养颜，消肿活血

3 f/ b! {/ s2 ~4 u" A4 `　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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　　益母草薏仁鸭肾煲
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+ l5 W& S9 \6 U　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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5 F# \! h' A+ O+ `+ o# b( w  V　　作用：清热去湿，补肾降压
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　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。


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