三款养颜补血的益母草饮食

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' ?3 B7 h5 D2 t# _7 I' h( W　　上汤益母草

　　用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菰
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  L. h' L$ T; P& {& E5 ?0 `　　作用：益肾活血，通经止痛
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: i$ O8 l6 L& n7 N+ F( J+ R* y; O2 k　　上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。

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" [4 t/ B3 I0 e1 f5 u( q/ y　　鱼白益母草

　　用料：益母草，枸杞，香菰，红枣，鱼肚，姜

3 ]* I3 O, v% p; ^. g8 _' n& |; S　　作用：美容养颜，消肿活血

! t% V. G* H+ S0 O. v　　鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
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3 F: d: u" P7 e" a! M- ~& T: v  t　　益母草薏仁鸭肾煲

; M; Y+ [; T$ J　　用料：益母草，薏仁，鸭肾
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. F, e$ f$ R3 o3 F; Y& y1 F. p0 Q0 @　　作用：清热去湿，补肾降压
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　　益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
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瑜伽对我们身体的影响
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