简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋
( e5 I& c6 r* D4 R9 f! G5 S
主料：鸡蛋230克
8 P, v9 U+ ^# S. Z" [辅料：当归10克,益母草30克

& v+ Q  ]5 R/ X做法：
  T: p" r+ @7 ^$ Y& z$ r将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
( B# v8 {' z9 t+ C+ s% M, }
健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
$ T' K6 i1 G/ x! P8 x8 J9 \
9 }; U, M( m6 p6 a食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
6 x  @" c, |, v# A: s6 j
0 a3 Q" E- K: S5 t1 E   
. |0 n  B7 L% X$ s" G益母草泡红枣
% Q% T8 U% \6 @- I9 O, r
# J( Q# _; w+ C主料：益母草20克,枣（鲜）100克
, ?2 {3 f4 C- Q4 F: z调料：赤砂糖20克
: ?- A( T  X9 k7 X4 E$ P" t  V  G
( r  X) p0 H( G2 E) k做法：
: d  b/ b' D; p9 @* C! c! ?' J) X1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
8 c) l# ]; F/ S6 i# h0 c2 K
健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
+ s: w+ V  K! I+ E0 f
! _, r- p2 i: k2 |8 w食物相克
3 P& K/ I4 a1 ~% {枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

主料：黑豆60克,鸡蛋150克
# B# q$ q, {- L辅料：江米酒120克
. K# u5 Q7 Y0 y+ C1 l. {
7 I. {  l- h4 c' p& X做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
4 G3 V/ @" k% G5 c1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
- z; t2 y$ L7 z/ j
食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
' y6 }& v# V- L- Z) E2 X$ ]. K% f( v鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  p& }6 Z5 A  S$ U! n' x( k  [7 N江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

* b! N; H# B) @: M/ N* H/ p  e     
月季花汤
$ I' m  M; Y8 n: u4 I# m' ?2 |
主料：月季花50克
. i5 L4 d; P( J  p3 j, C2 m, M& h辅料：冰糖30克,黄酒10克

" A, t5 s5 Y8 ]9 Z; y6 f做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
* y  E1 m, @( u# p
健康提示
1. 行气活血。
( Y$ a  A- r9 X! j2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
* X6 V: Q. }* F; x# t
   
! j, r3 j- X9 z0 D: J泽兰红枣茶
1 E* `3 a( k$ S( z
主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
# M3 c; i6 [6 a0 W" S2 B( [. ~1 Y
做法：
  L2 l0 }( o' Q* U; j泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
3 V4 ?/ P. t7 w: r
食物相克
" i% t! x  t3 L' Y0 Z绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


MY BLOG
' D' m* }! V. y& D8 N
3个简单步骤 减掉腹部脂肪
3 W# H6 t7 K3 Z) w  o- o. z$ n! H2 P
1 M8 x8 G& I) x; k& O: C/ t7个健康提示 提高新陈代谢
5 K( A2 J- W( q7 |1 u1 l  K/ x- O2 f
如何减肥 一些好的减肥方法

+ B3 }, _  ~: q1 w瑜伽给你一个健康的月经周期