简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
4 h6 b* J1 R( _( [9 ~  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克

# x1 t; j, H& p- m# @" Y" I0 I做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

0 ^5 p  p7 i0 v; v) w+ }健康提示
- {( l; d! d& F" s' \2 _. E6 y' @适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
$ f8 S) `* q- ~& _5 T) G鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣

/ H  u, H2 |, G' L6 |0 \主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
: s$ s; e$ Z% E4 v  M/ r  E5 y( p1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
8 s8 p- `4 V7 f" V1 U2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
1 K" t" B6 p( w# g$ d( m1 ]4 k  c3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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. _' C' a* C' F0 S8 ~) A) W健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
4 O: F8 L2 F# g$ e1 n' R枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。
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黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克

做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
& ~/ N0 Z2 o! N4 [: l& y+ K4 f2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
& R6 U0 S4 ^6 b3 n1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。
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1 p6 a" O" |4 Q食物相克
  q! {. _/ F2 q. M( n: ~黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

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月季花汤
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8 K; O. Y: n3 }$ y6 ~主料：月季花50克
/ b7 P. z7 R" O  \6 n6 q& x辅料：冰糖30克,黄酒10克

做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
- k8 K1 E7 b8 p2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
) c, a3 l& u' v4 j0 [; [8 {3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

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泽兰红枣茶
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% n0 W2 q6 |6 M: |( \$ u" C主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

7 [; M" t- D8 n; J做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。
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