简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

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( y* q' c3 U6 z5 m% C  当归益母草蛋

8 ~# \: y5 i' V6 N主料：鸡蛋230克
+ l/ B4 D+ I( Z6 n% w$ z/ q辅料：当归10克,益母草30克

做法：
" G4 ]! |* ^& R将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。

8 B, E  l7 n. P健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
3 ^4 B0 C0 N* a' f5 t; A* A鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

   
益母草泡红枣

7 o9 p' |) J  S; ^主料：益母草20克,枣（鲜）100克
" }2 _( W9 ?1 p4 C9 d调料：赤砂糖20克
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做法：
0 ^" l. n% _3 G: N1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
2 f! c3 T5 [7 ]( x1 F/ t2 K, A3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

( b4 u3 _3 p) H  B  U, z$ A食物相克
& l4 l$ ]- T8 S0 v) w$ A5 T6 \枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


2 g/ g4 V2 T# e$ x 黑豆蛋酒汤

3 h/ c$ k7 @" R4 q主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
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% }. i; |0 E3 T8 ?7 K做法：
! Q2 P; K: F4 @9 M. K, c0 a1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

5 ?/ f0 Q+ P, ~" X; U# T健康提示
* [% V' ^; M$ A+ a" J, n: X: W9 D8 U1. 调中，下气，止痛。
: I" z! k/ ?3 g% J+ O2. 适用于气血虚弱型痛经。
* X6 ?6 Y, n& W- P& z( W; w" r. @2 Q
食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
9 K4 N: c# _$ V; q. J鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
; P- U: L6 [- R江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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月季花汤

主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

2 y. E0 B& ]. C2 g1 X, n9 k1 V做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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健康提示
1. 行气活血。
- ?; f  Z( S" W3 \7 ^2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
. G5 Z  z* E2 m3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

4 {5 F, z- n2 I4 |) \3 M主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
  u. f/ Z1 O* v  A; u# }
/ ^4 }# N) \7 g, ?, O4 q做法：
  X0 x$ k' N2 j8 @0 W泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

* T2 A' P8 r& w  L+ y8 y食物相克
+ o( ]1 Q3 L: \绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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