简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

   
  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
辅料：当归10克,益母草30克
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" f5 c4 f, Y+ I* V0 r做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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健康提示
* p+ q: J8 B* |- u( d, y2 u% b% r适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
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食物相克
0 Y. p4 {3 s# I. k9 b鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
- \7 B; Y) U$ I; l$ r2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
. p: d4 T+ e% A! w3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
) W# b) l$ N, c枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤
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主料：黑豆60克,鸡蛋150克
; G& q2 y" M* J- y! {辅料：江米酒120克

' ?  {, m$ u- `6 B# y+ o7 k做法：
0 F" P9 R* U) Y. F1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
$ o3 c' P+ Y' R1. 调中，下气，止痛。
3 j; r' m! n# T5 G2. 适用于气血虚弱型痛经。

食物相克
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
2 P! _9 q0 U# P( D0 R$ k1 c江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
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. a5 S$ _) _( e) j3 z  j  J月季花汤
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/ v- H; y0 M$ t# V主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克

8 ]) P- ~  X& }# w8 N9 m做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。
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5 G7 ~  v, E. v7 V- t9 Q: p健康提示
0 }* g- G0 o& c  Y  B1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

   
泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克

做法：
泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。
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食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


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