简单食疗轻松消除生理痛

mylifestyle

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？

7 ^' t# ?& }9 j4 Z2 l   
  当归益母草蛋

主料：鸡蛋230克
- h1 b! J$ M, N辅料：当归10克,益母草30克

做法：
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
" g' l1 T) c6 D) D1 L1 l' M3 p
健康提示
+ h  R* t) X+ V; y+ t% O* v! T适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
; B/ N; M! \/ e
- g' z9 g, H% L5 s* R   
* G) z) [" e* K益母草泡红枣
$ o& y5 R* ~: j- {& L$ _
1 Q3 [$ ]- v/ b* y# u主料：益母草20克,枣（鲜）100克
$ A* `: E- e8 l. V  V& }3 k) \调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
) M3 Y- M# g' A2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。

& C, _( D0 R  z6 P8 y健康提示
' S! ?# O, p; j: c3 J' d; i此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
- ]( P2 r4 |0 N' ^
食物相克
8 m- r! L+ K4 J5 R4 M枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。

0 l5 b$ W2 W# t. [2 @  k' L
黑豆蛋酒汤
; C2 F) U+ p' C" c7 t5 [! l$ P
主料：黑豆60克,鸡蛋150克
辅料：江米酒120克
5 L' w( A. n: y8 D4 c3 q' F
做法：
' q+ w' y3 e9 q1 `' _# f2 [5 P1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。

健康提示
; h- U9 j5 S* u1 ?0 e2 {1. 调中，下气，止痛。
2. 适用于气血虚弱型痛经。

' k8 k( M$ Q. j# a  U, g4 G食物相克
* @" z8 F$ o- f+ B; @2 @( Z6 \黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
$ F6 A  v) H1 q4 Z; H江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
$ j6 ]3 W! ^, y0 w- Q7 K& {
! L. D+ b: {! K5 ^/ F0 c$ g     
月季花汤
1 O" c  A/ c' V0 C
, r! u# g5 c; y: V2 B主料：月季花50克
& H2 I( c& a, ~7 e7 M; s: @& r辅料：冰糖30克,黄酒10克

: A0 k' [) t- Q; x做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
8 r' k( |0 @7 U# j* _+ k8 g9 f2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

  z) K8 \8 |4 E健康提示
1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
4 R  t$ E8 K  f
   
# f5 J& l0 }" H, O泽兰红枣茶
+ v! T7 @) X/ k. p
主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
. E) {: o5 X& Z7 B( |2 M
做法：
( F$ t& F/ k8 v$ R泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。


MY BLOG
  j7 i# g9 s9 j
3个简单步骤 减掉腹部脂肪
9 g9 A2 H. m! Z
7个健康提示 提高新陈代谢
6 H$ H0 _3 |, l
如何减肥 一些好的减肥方法
/ C; n0 l9 O3 r- d4 v8 a3 A
瑜伽给你一个健康的月经周期
  U7 k3 E, T' o4 I) Z8 Y& P3 D