简单煮意：番茄虾仁锅巴

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　　番茄虾仁锅巴

　　特色

, e3 F0 e$ E! Z　　好多的糙米、糯米、大米、黄米，演绎出了无穷的好味道，营养自不必说，光看看鲜艳的颜色就足以诱人啦！

8 d; q$ e% b: n* w' N' k: i  g　　用料
6 ?/ V7 A) m6 \" h: J: z　　虾仁          100g
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& m. H2 p% q! z; i  B9 G8 R  B& H0 W　　鸡蛋清        30g

8 B: t% S2 U) \8 X6 a9 d) x8 D　　淀粉          2汤匙(30g)

　　番茄酱        50g

( q( i5 |$ L" u3 `# Q( Y　　白砂糖        15g
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6 ]' K. {( J6 c+ r+ j: R: j　　色拉油        50g

　　盐            6g
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2 R5 v3 L5 f1 o  T% q8 G" y　　剩米饭        200g

* ~8 q# F; \* Z1 x$ S　　豌豆          20g

　　姜片          1片
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　　做法

- ~- U' S3 u1 U* b　　1、将虾仁清洗干净，加入少许的盐、鸡蛋清、淀粉(10g 左右)搅拌均匀。
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　　2、锅中坐底油，油到了六成热，放入虾仁滑炒，出锅备用。
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　　3、吃剩的米饭用手略略压实， 压成扁片( 只要略略压实保证煎炸的时候不散就好)，每个锅巴最好在4cmX4cm 以内，不要一大片放入锅中(这样方便成熟)。锅中放油，待油温温升到六成，将压好的米饭片放入锅中煎炸至两面金黄，捞出沥油，制成锅巴。
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5 g& Z( Y  O; F; B1 a　　4、迅速将锅中再次放入底油，放入番茄酱煸香，加入适量清水，加入豌豆、姜片、虾仁，调入白砂糖、盐，略煮两分钟，用水淀粉(剩下的淀粉制成水淀粉)勾芡出锅，浇到炸好的锅巴上即可。



　　　　　

郭女侠芙蓉

就那个剩米饭炸成锅巴的一步，要做好可真不容易。