对付准妈妈感冒的食疗食谱

mylifestyle

$ d5 o" T4 u6 u5 X1 W* J& Z
2 L+ B6 f1 c; r3 z$ E: Y
3 S+ m* d( e. |9 P: h　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。

　　1、萝卜对策

% b5 a# u+ w; Y' `　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。

　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。
2 }5 y1 k$ x$ F1 d. \: [
　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

; ]+ J6 j1 P5 b7 ]　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　2、姜茶对策
, D! w1 r9 Y  G$ A1 k
　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛。
6 L7 I/ j1 @' T) p* {0 K% G. h5 ~
　　·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

, L$ f8 m( f2 G1 P" L　　·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

- c' `* _0 F: i　　·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

　　3、其他对策
9 [, j; ~8 r6 ~
" w9 a: C4 w& Y: x* w' y* H　　·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

　　·葱豉汤：连须葱白30克，澹豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

　　·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。
, o$ E& D. d! l; K+ w( {, _
　　·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。
& z- E2 H$ W- r: `; h
1 v* d% {% R+ m# m- x) r　　·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。
( c" K4 R& V! S# U3 s- _9 y5 L
" J8 ?: O' X) x9 a2 T3 o　　·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

$ D2 f; T: i" t1 `  p5 I! y  \　　·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。

, ^+ W# q! M, Z
" B/ C" L7 E! D7 f6 C' V& K
% s! S8 Q  M1 \  {$ ?3 X8 HMore Related >>
5 h) _' C: h1 }# `# m( ]- M
- i9 v: k% a3 k) qYoga and Its Effect in Our Body

How To Lose 20 Pounds Quick

Simple Steps to Optimum Health
2 U+ O; u0 K, y
Smart Exercise Is Less Exercis
- B2 z# j. Q! P1 e0 N5 @# ~　　　　　

propeller

这个不错。。