排毒清体 你是否该排毒了?一测便知

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　　1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。(5分)
　　2.梳头时持续掉头发。(5分)
6 N, y/ f& z0 r& A8 ~+ s　　3.患有风湿症。(10分)
  d7 u8 l  }( d2 t, V) M/ p5 z* n　　4.腰腹部出现赘肉。(10分)
　　5.经常发生便秘、腹泻。(5分)
　　6.呼吸道容易“上火”。(5分)
' t: W- k$ g1 _" y- v: Y　　7.脸部皮肤粗糙。(5分)
  u# _) m* l6 @+ E2 n　　8.换季时经常皮肤瘙痒。(5分)
) Q3 y: c) w8 I! N3 ~9 F) |　　9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。(5分)
　　10.无名的火气很大。(5分)
　　11..进餐甚少，味如嚼蜡。(10分)
　　12.经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。(10分)
　　13.免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。(5分)
说明：
5 }8 m: o* ?9 V. a% }　　1.如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积;
) c% c( ]0 B, L7 L* [, b2 G　　2.如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重;
　　3.如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不
良症状

到底什么才是排毒最有效的方法呢？