埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 650|回复: 0

两款豆腐减肥食谱

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-4-21 23:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
  香菇豆腐盒
8 C3 q; l+ g+ Z; U* ^* }0 x
7 X. g8 N: S& q! ^7 h  原料:豆腐150克,水发香菇32朵,火腿15克,鸡蛋1个。调料:香油10克,精盐、味精、酱油、高汤、水淀粉、辣椒油各适量,葱末、姜片少许。
, t4 M$ C7 B9 Q* w3 L5 K# ]! ]3 [- ^4 E" i, K, Q" P
  特点:鲜辣清香烹饪方法:把豆腐洗净搅碎成泥,香菇洗净去蒂、晾干;火腿、胡萝卜切小丁。把豆腐泥、火腿丁、胡萝卜丁、精盐、味精、酱油、鸡蛋、水淀粉、葱末、姜末、香油放碗内拌匀成陷。9 Q4 M  j2 n: p6 u* ~! Y7 i  |

7 `' \; `1 j+ s8 M1 D/ m: d5 n  取香菇抹上陷料,在取同上,在用热火蒸熟,放平盘上。打入高汤,加精盐、味精、烧开后用水淀粉勾芡,淋上辣椒油,浇上香菇豆腐盒上即可。% E' L% v/ B9 j6 ?: [5 J* j

! M5 _7 _* v1 n/ o* x  小葱拌豆腐! j' ]1 i1 g: i  A$ L
8 H3 _' p+ _3 c+ c
  原料:豆腐块300克,辣椒油、葱油各适量,水发木耳50克,黄瓜100克。
2 M: N* r  R1 n: @, o  z- G+ X6 Z* Y+ W7 v6 X) n
  调料:花椒油、味精各少许,酱油、醋、酱油各适量。特点:色泽美观,麻辣味浓( Z; F2 K. \: k8 U, d
9 d% ?0 s& G# d1 `3 T% d
  烹饪方法:将豆腐放沸水烫过切丁,黄瓜去皮洗净切丁,木耳切丁,用沸水烫过。把辣椒油、葱油、花椒油、酱油、醋、香油、味精放碗调成调味汁。把豆腐丁放盘内,黄瓜丁放周围,再放木耳,将调味汁调匀后淋浇在豆腐上,食用时搅拌即可。% o! `3 z- ?' R( k$ p( v  j6 X
减肥产品排行榜2010,最好的减肥药有哪些呢?
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-8-2 10:37 , Processed in 0.131155 second(s), 10 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表