酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！; b- P. T# k" n. W0 O
钢管舞锻炼部位：! I8 L3 r8 _( g& R  u9 N
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。$ S" _8 y! F0 F: Q+ K! [, U: |
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会8 M' u2 z  ~  k
慢慢变得更紧实浑圆。, X! L) M  {/ d  Q9 _
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。9 G: O) Z0 d/ C& |% n8 ~
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
+ X1 X/ ~8 Q. d* `洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。- ?( J7 ^3 A0 p2 t
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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网站:www.shgdsdj.cn

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今# v4 X6 p0 G7 |+ s) B- R, S
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。5 O1 u1 G% z' K9 H. Y
减肥力度：★★★★★
$ q' m4 L+ ]1 m: D/ A类　　型：运动减肥
8 L5 a* P- o. u5 k& [8 }主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
1 r4 U4 N, n0 l减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环* I3 _8 V6 N, j! ?
运动量：500卡路里/小时7 V# ~; i! g" d& H6 y; T; q3 L
你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？你
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
1 j" m% K) ]$ U/ I6 y+ L6 P钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时6 a- V8 P% y  ]) r
雕塑身材!
% M( X* A* Z  r& a　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一
- D( |3 M! ]6 M+ D个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
/ r# \; C- `$ r+ D) w在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借/ `% U1 o# w+ L0 _0 s
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
) U  ?3 X: [1 l- u6 R& M4 ~) z: @腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。0 z% {3 M- i+ E" P% m8 T

4 c/ s! Q/ u% n* _! ^& D: c　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然  r$ X; W9 I, I: F; Q+ b7 ]
的结果。' f+ Z2 ^6 M9 |$ p, A% T
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
. {/ g3 \" n) Y8 ~9 e& L舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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