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本帖最后由 ken9999 于 2010-5-26 12:37 编辑
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?5 D: x6 D- B. q/ r! k8 O汽水可乐类食品
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1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙3 H6 E% [( k- t
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2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
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3 k! ~# K7 [& w% Z6 H六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
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1.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
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5 m. V; f( X3 D$ H5 a2.只有热量,没有营养
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; u% r6 Y' }5 q" S3 M+ n, V七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
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1.破坏维生素,使蛋白质变性7 |5 t; B5 z7 h" G7 l; j
" a7 Z' l: y% O9 F; }$ F' T1 v4 [2.热量过多,营养成分低
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八、话梅蜜饯类食品(果脯)' E, G& z0 n9 W2 i% I8 g
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1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
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: F8 {. f) \: W: p2.盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)0 o" z$ O1 d( Y# \1 g" S) ^/ U
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九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕). G- c$ S1 G! K/ \( c
: t; K6 {- Z+ u, j8 ?% G1.含奶油极易引起肥胖
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2.含糖量过高影响正餐
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十、烧烤类食品
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1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首); t$ O+ C) f+ z8 ]. E: g+ i
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2.1只烤鸡腿=60支烟毒性 g; Q5 ~5 k: A2 e# Z
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3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)* y4 j% c) v$ G) X6 Y/ O: K
其中有您和您的家人爱吃常吃的食物么?听过之后是不是感觉心有余悸?确实是这样,很多不知不觉的饮食习惯,正在蚕食着我们的健康。如果您还在津津有味地吃着这些不健康的食品,您的健康就该敲响警钟了 |
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