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生病少吃药 15种食物惊人疗效
3 ^! j$ y j. D, h杏仁中含有的维生素E延缓大脑的衰老7 |6 j P i4 r2 @- x# |! l8 H
1、杏仁有益大脑; ]0 C: n( B# K ~) i
杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。5 m( I3 J+ T, x0 |) _
绿色蔬菜保护眼睛的健康
; @' \3 q( f# x: c2 a; i) ?7 Z" K2、视线模糊和绿色蔬菜
7 @9 {0 {) p R9 d" ]9 J% p- m6 W. {眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。: U* n4 Y n R' C- Z# N
鱼类缓解哮喘病
( Q# u% v6 a& ?. a. o3、鱼治疗哮喘$ N+ z: t7 P& V" L9 Q1 B# a5 Y
最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有同样的功效。# K. Y0 C; X8 f5 [2 i
绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小
+ D1 ^# K2 j4 z( ?" r% C4、蔬菜和关节炎: f+ b- r4 I/ [8 O9 G8 L
希腊的科学家最近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。" P! s6 ?2 A$ g5 d$ b( ] R/ S/ g
葡萄柚解决牙龈发炎& @5 B- K, _0 X7 S+ ?% j1 Q* ]
5、牙出血和葡萄柚
2 O; b3 s5 y# e牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发现的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。& p1 ^& y! w8 }4 A4 h" m9 r. `
多多喝水解决口臭
9 A: L+ s0 \- x/ \% M* J# l% k: U0 g6、口气浑浊多喝水* H# Y6 N0 h# \" x. g6 r4 x* u
对于经常需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有很大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。& T: H' K, g5 t3 T% P5 C, n
另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。
8 s; \; F' Q [% M0 j0 r4 [去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉2 L: `9 @+ m0 N/ ?2 R5 {9 Z
7、四肢乏力与香蕉
! U4 S8 D& _# j. A4 R热爱运动是件好事，但也要注意“度”的把握，因为运动过量会导致浑身乏力。运动时身体排出大量汗液，很多矿物质也随着汗水排出体外，主要是钾和钠两种元素。身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素，是补充钾最理想的选择。所以下次在去健身房前，千万别忘了给自己带一两根香蕉。( X1 [. K: t: w+ r; H
红柿汁中丰富的钾、钙、钠9 u; v6 ~1 P+ g
8、醉酒与西红柿
# i: j% s8 r7 u) v% g喝醉了酒确实是件麻烦事，仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅很失态，而且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失，醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁，因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。2 _1 H/ R6 ?9 d- o
糖可以刺激喉咙后侧的神经- [! v, l5 C0 w* @
9、打嗝和糖) _' `; B3 p0 k
对于治疗打嗝，人们一直有很多偏方，目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下，但如果这样还是不能止住打嗝的话，这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法;可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不很清楚，有的医生解释说，糖可以刺激喉咙后侧的神经，而一旦神经受到刺激，它会中断体内的神经信号，其中也包括引起打嗝的那条神经。4 j+ p. A. Q- i- h; K1 c
牛肉) v/ E$ k* N; K; O8 R' M8 P
10、脱发和牛肉$ u: o* {; {4 m& f. i. }5 z
如果说吃牛肉可以治疗秃头，相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现：牛肉确有此功效。如果你不想年纪轻轻就成了“地方包围中央”，每次吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证明：经常吃瘦牛肉的人即使不能完全许诺解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。
) f4 }# J& N. @( ]五谷杂粮" ? ]* U6 `, }
11、男性不育与五谷杂粮2 |8 m$ z2 o7 b2 p+ _
叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是，补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇来说，补充叶酸是夫妻两个人的事。 L* @) g, V( O
花椰菜会使血管壁加厚( s( W5 y3 @" X6 V0 a
12、皮肤青紫与花椰菜
0 O& v3 O/ I. B# V有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素(尤其是维生素K)的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜，据调查显示，每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。+ Q& T2 ?: c/ d+ r" X9 b0 Z
大蒜中含有丰富的抗病毒成分
* V) d; Q" E9 {' d/ M9 x1 S1 Y. D13、感冒和大蒜 d0 \3 v+ D3 i2 J8 L# r: H- C/ I
当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此神奇的功效?这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。
: M% o1 a/ ^: k) W9 b常喝苹果汁会降低心脏病的患病率
2 c; a! e% m3 l1 S ^+ J" H! f! ^14、心脏病与苹果汁, L% D% |5 |: N* ]2 b
苹果在所有水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人。最近，科学家又发现苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。他们在对 24名男女进行的试验后得出结论：胆固醇分“好”和“坏”两种，多喝苹果汁可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况晚，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长意味着患心脏病的几率越大。因此，西谚中的那句：“每天一苹果，医生远离我”也就有据可寻了。, n: i2 I2 T2 s
茶叶有保护牙齿的作用
# Y2 T) T9 I. X! [1 q4 t1 L15、牙痛和茶( v' w; |0 V3 t, O( ]
茶对身体健康有益处已经众所周知，最近科学家又发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以达到防龋固齿的功效。因此，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖，果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时，还增强了口腔的自洁能力。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-10 16:50
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