国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
  N0 ]) {2 _. x
如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.

/ ~# r$ G& ]. H; H7:30-9:00
- L  j8 v( u) m2 K3 @: P. D! L
10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

1 a; G* b5 S5 a0 L2 H% q/ B8 r3 W1 z鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
9 ^/ s2 {2 ]' f& L
9 i. n# G# l( {$ Y3 t: T; t1 {上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

. T" q* q0 M7 J% X( [1 E$ E* h裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
: e& N' a9 y& X! I7 N1 ^2 U
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
- t0 W: `' |# B- d# O9 U! N) e
* C4 V/ s+ G. [& A. a& x联系人: 谢老师
& g( F/ I/ e7 n% N9 K
8 v/ @5 `" {8 t9 C4 M现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
5 U1 H6 }# B/ r) `9 p5 k能减肥吗?

' X& {6 W0 Q6 P, [长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
# }4 r1 n' X- ~- dOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
1 b7 F6 _# b4 G7 ~% M2 ~; e" T顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
  u, }7 t5 {  |1 l* D" a; O

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
. j, X0 M7 b0 j- W7 a
: Q) @2 D2 }6 `7 n国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

$ W& X# ]( G1 M' k' S# A[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
3 n4 m! O% E$ Q/ R; c
国风有氧训练是什么? (短信问题)
& }3 C. e1 Y& R5 W1 b+ q
国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
  J/ i8 p- w2 U2 h针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
. H2 ^( h8 K# w, [
  M' ^; j/ k0 Z: t长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
! y' Q1 ]# _* @; R3 Z3 c5 E2 n( V
" G' ]7 D& [5 H3 G) o7 Q3 q
+ b+ G: G! b; T

  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

- {3 [( x5 \, G1 z
3 X! h. S. z0 f2 e/ S% }: Z; K
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
6 Q% n* Z! p/ _3 ]7 B2 w# B
除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
! I5 H7 j, r2 V, g. z3 ~
9 g5 o; P! [# U1 `可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
! B* A" G6 X' x2 I是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
: ^+ r8 I+ y# T: Z) N- V% W/ F4 ?全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
& G) y; I% T8 A6 H  M  H0 p) l$ U6 k(注: 奥华学生免费参加).
1 w% o( f( J$ c3 S* I) W  I. e! V
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.