国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
! G9 T9 u8 }4 n全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
1 }( U9 T" g- x3 p0 O6 LDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

, f2 z1 _% |- h# z* vSorry.

7:30-9:00
# i" s  F5 a$ s( N
7 w2 B) E- ^2 Z8 ?10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

) x4 _0 L0 D  T" [5 L8 _鞋:
* f( E2 }! F. A/ P软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
  X+ c( d8 p: g6 N) D. U& r
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
8 ?9 w+ e0 [# P6 \- d2 Q. @
: c" y! C' T  M8 F2 v; R裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
( V- l) {5 J1 s/ X+ h  P2 V
奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
6 @' J: \0 X4 z0 S; g1 F, c5 r
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师
1 K+ Q) v( K3 e1 C# R, Y! z6 ~
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

$ q5 @) o7 h1 m0 z
长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
! z( w8 k4 P5 g7 [, \
3 \2 |7 B3 k9 n1 E, ]2 r& I/ I Quote:
' M# A4 E7 v  A' uOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
' |* a6 Z6 ?4 C5 B
6 V( M2 R1 E* p3 [7 t5 p. d# B$ a
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。
+ A6 W+ X3 Q# U
国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

0 F% P$ u: Y" @) u[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
! O  P) P; [$ T$ o) l' [9 N1) 有氧健美舞蹈操:
' X$ Z3 L* @4 z+ c; F! \0 K% j* X这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

5 Z( Q# @8 S5 z# _* z1 a/ _2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
7 J% j6 n# D% }! u1 T, r
- }, A, Q% _7 X' y& E0 w长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
# M* A. v) p: N* C7 J, Q! y8 g1 M


* D! I% d' V) N6 }1 f, i
  Quote:
/ C; i* \( G5 E( [Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
, r) ^! C" S* k, G$ ]' i


% z7 d9 x5 b3 j: K很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

0 h$ W) A$ R6 P$ W4 x2 `+ ?除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
( g/ [& ^" k4 _! r! T* L
- w$ z, t" o+ [0 y1 l+ O可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
* M! e1 h3 |* H$ Y: M  K
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
8 t) n. A: ?2 h6 |8 W" v5 o' x是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

* l. t7 D: ^1 X8 x
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
: ?) C/ i0 E: Y6 t. i; ~全年35次/$60
半年17次/$40
/ z& w( C7 B$ XDrop in: $5
! t* @: m: m( o- D# r(注: 奥华学生免费参加).

+ e4 i( y: K; r% p8 \15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.