国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
3 f6 ^$ m7 Z% s) N6 rDrop in:        $5/次

如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
( B5 S2 q9 y$ @: H% ^& m0 y从几点开始，几点结束？

6 V% J% z8 M% S' Q: FSorry.
+ t: C+ ~7 P! {! y) q
7:30-9:00

, Q$ _5 V& x, x" \, ?10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
7 k6 m2 u% m% b; W8 U
# }  i0 B! {, b2 K鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
1 k. S2 k# k+ ~4 P9 K
上衣:
) g! e& s7 w  q" {  {棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

4 m# N6 m" `0 p( h裤子:
8 T! y" j8 z3 g+ P( a, ~) Y长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
$ q; F2 Y# u: F) H( X. x5 H
9 ]: B9 g: ^. i7 Q: F1 e$ ?电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

1 R) ?/ z; W) d3 o4 @联系人: 谢老师
* R  _6 P. h3 D( ~& ^$ k0 R2 l
  J0 y: x; q9 B1 W+ T& @现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
9 d; o/ Z2 @) P$ W( g' k能减肥吗?

$ ?# C# {+ N7 v4 g0 }$ q. G
0 n0 @4 q( N+ E$ }长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
+ H% G1 V4 l4 b
Quote:
: M6 k( L6 H7 NOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
( ?; ?& D$ R6 u, }3 o

15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。

[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

! a$ E' k$ F- `2 `  P国风有氧训练是什么? (短信问题)
! ]. Y$ n" d" O$ @# E3 S0 A' Y4 \
. v, z! l; J& T( m0 y& i  s国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.

2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
. A& R. e5 l* {* x2 x% N
% b6 R" ?$ C8 S) w) w* g

! D* |( @( c3 _4 a
4 f# ]. Q$ E0 R  F7 o- E6 x9 d5 P8 |) d  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

2 |0 J) n; ~0 N3 B( C: q/ s5 v

6 }9 R! b) ?- _- H很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

* G2 i! }: C' x: E7 L4 ~* `6 E舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
6 I6 Z( K( z' A% Z: e, f
可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
6 p) E6 `, |8 J& q, g1 R8 L1 J, c
' c4 e. w7 U  F没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
% p% S2 J6 I% R' [是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
8 Y% C2 }4 Q7 n/ b0 q3 |请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
$ }1 G4 n2 d8 o. o$ k全年35次/$60
半年17次/$40
Drop in: $5
5 q! u$ H) @# x7 e& {* M(注: 奥华学生免费参加).
7 l3 a& V' E+ H6 ~5 B
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.