国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
" {1 I: D& D# k8 f半年活动费：15次/$30
" @9 \% G: O  t6 `! ~+ gDrop in:        $5/次
& W3 h7 C; l) R/ |
# y/ S' c1 w* E$ H3 O6 l如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
+ t$ e& s5 n" B2 ]. {从几点开始，几点结束？

0 a6 y; h- e0 |+ ASorry.
9 d' ^7 f# [9 u0 ~( @
8 n, H% d/ M& R- W6 z* d7:30-9:00
  |: R( R! M# }0 n1 I+ n: P. T  J! @! z
4 n% U( v$ X- g8 B10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
0 [! z. o" b. `! Q! @& n软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
' L0 J9 i8 K  J) x/ |( t0 J
上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
, O" B9 B! e, g4 P: z$ ^9 i
裤子:
长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

+ Y% B( B/ m6 c* f2 U+ n# E  ^奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

/ X) b( @! c( f) m/ J* {4 G7 h) R电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

6 v4 x5 Q1 y4 B2 i" Z; M2 p联系人: 谢老师

现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
* U3 P( z3 @" R能减肥吗?

- ?: {" i1 P2 U4 j2 b长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:
! J! h) O" c4 ]
: h" m; |0 J% L$ c8 Z+ M Quote:
$ S" B- ]8 H& y% OOriginally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
( G/ k' j' V+ q+ O' }( m* A1 H8 i, s顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  
, _/ g9 [* P3 z5 ~
+ u8 B+ {! m4 `& J
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
5 d4 x  o9 b/ h7 k5 |& \" Y. D' R
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
- z- p- b  O7 l, A! q2 s' m$ P- ^
- Z' S/ v! v1 |) D0 X0 \国风有氧训练是什么? (短信问题)
5 H/ M2 S+ a, U7 s# k/ J6 Z
% K2 w1 }1 C) k. E国风有氧训练包括:
/ Q; Q7 w: X$ Q9 k, x1) 有氧健美舞蹈操:
4 T1 R1 Q1 I$ D这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
: [$ A3 W" f. s) Q
( w9 V! d. J; e3 ?2) 有氧力量练习
2 V, u6 s5 g+ B$ [5 ~8 \0 P针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
- e8 R( m0 r8 k
& v, X# H8 S: A% @* i长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
- x( u" |! L! A& G- }4 R  B



9 i6 x2 j$ j+ \0 K& D8 ~  Quote:
; G& q- U& N5 n$ M- I! r1 |/ sOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  
) H5 b! o1 ]  a8 n3 ]6 E2 S( b
( |$ n- ~% P- x% R& U3 R
) X# e1 @6 x+ r
' i! Z2 s0 g7 P5 L很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

' w- q$ |* ]7 p" ~% X. L除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.
* N6 w) v6 K% O
: R9 ^3 R+ N9 N( ^! k: j舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

; D; h- J3 j$ r- u0 a$ N可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

# u6 X) B: `, e1 |; Q7 `没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
* ]" O8 W! o' f1 Z5 o& K$ Q8 S是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

7 u; O% \: O5 y% x* H; v# k
11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
) s) ^8 K: ^/ `& o, X! R全年35次/$60
) T9 @# B2 H2 n半年17次/$40
) g: V- x8 s& o1 v  x( h& x- BDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.