国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
$ H: V8 a! k$ U# O0 p! O. r全年活动费：33次/$50   
3 H' Z8 r( F4 _4 Y4 p半年活动费：15次/$30
  e# q+ L5 k8 ]' q$ HDrop in:        $5/次
1 F/ {6 m& z5 r) z; _
3 p5 S5 E- m6 O3 a( S; q- r如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.

4 v- ]* P" C+ D7 a# e( G: B9 \( ?7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
" S' O7 o4 b9 H% m' C9 I
: h7 G/ `! Y7 Z' J( Y; w  R  K; N鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)
2 [0 X: |* E4 E& ?2 n4 P
上衣:
8 p1 P1 v+ L; }棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

- m) _! ?: N5 j1 T% `0 {4 l, q4 A裤子:
% G+ _/ B+ C- {6 f' a% }# u长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
/ g$ R- U+ {* k: c' F+ }4 i
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
7 n7 M6 W$ E6 A
联系人: 谢老师
' w: \+ M$ `1 \. e0 E! y
现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
$ ^2 \3 U8 q$ D# T, @顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

  z& W4 t; h% \) Z1 _1 p  p% t
15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
+ D, A+ T! R. q& H4 L
+ G$ n( s$ N+ V; R  H$ M  M[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

国风有氧训练是什么? (短信问题)
; V, S5 P& _6 w/ Z4 C
国风有氧训练包括:
. v( P3 T1 a: @5 t# c8 G4 M1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
. j' e+ e  \& a$ B! @
; G" R3 U! [; L% u2 }. v2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
+ J0 E. u0 L( G+ a  i1 c+ S6 t* d
8 d4 [8 g& [2 e: {" N! X9 ^


: Q* R5 w1 u! {( a, U% g  Quote:
9 l3 Q; Z" c' l/ A) @9 ROriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
( _2 t% Q0 Y1 v6 T+ L/ ?! W  B- d有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  



很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
. m0 R4 I1 |9 `) y$ t: U8 ~
2 W. W" x" G5 U% A) J除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

- U1 y7 A; O# u& _3 C3 A可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
- V# M% z! ~3 ^
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
% a+ L: ~1 Z. @! d3 B是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
请问:请问青少年班的上课时间？收费？

2 `. V& {5 ?( P! C; J7 n1 S11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
4 f& J; i) H6 y* i5 }- B6 M全年35次/$60
; W; W9 N- z$ _1 }. d' l* F  s& d( v半年17次/$40
6 ^- q4 |, j3 G8 \Drop in: $5
+ D2 r  H' ^4 ?(注: 奥华学生免费参加).
: k- t) A) k6 v; \$ |  d" o, |5 H
15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
" i% S2 S& U. jThanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.