国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
全年活动费：33次/$50   
2 n2 S# x. `$ }7 B7 k5 y半年活动费：15次/$30
Drop in:        $5/次
- p, {: l5 ~8 }1 g0 j2 C* d
: M  {# g5 m7 N- M如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
: s8 g  n) x( z1 P) a从几点开始，几点结束？

Sorry.
9 @- M" K$ v/ K
/ z; F8 M9 e' q. L' D7:30-9:00

1 R/ f+ Z/ A! |6 P! V) V' U( @0 c10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:

鞋:
软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
7 ]4 v) }% _; }1 a& ~棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)

- S& l  K6 O* E6 ?0 H& X裤子:
2 _% s' ^8 Z) V0 z* E" V8 `# o长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:

奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St

电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)

联系人: 谢老师

8 q2 q% D3 G- i" t现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
5 H. H  ?: m, @2 T能减肥吗?

) h7 J) Y3 Q5 E& k
/ k1 g! u1 ~5 R- t3 Z0 w/ h长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

( s. T+ g+ g& j$ F9 E7 z7 X* W Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
; x2 r' h0 @* p% @! f, g) m1 A' o顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  

) u* Q7 b9 x2 ?
6 T) k8 F: G- s8 {: a0 u15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

% C6 ^. g  v( i0 P3 X国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
" |, _( a- ]+ G: N
[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)

9 r' m3 |. R3 }国风有氧训练是什么? (短信问题)

# c& C( ]* p1 b. m/ L国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
, o+ {: X  u4 [: P8 X0 W/ q7 H9 X! q
2) 有氧力量练习
, [" N- @7 C, S% V/ w' M针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.

0 _6 W8 D: ^# |+ @6 |8 h长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)
) o# z* E" }6 L1 b7 m; @



; g5 F) \8 X9 d( c, u  Quote:
, p/ W+ h2 ^; k9 ZOriginally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  


% {; d$ E- C% ^1 i- l( B, R
很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.

除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题

"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"

可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。

4 @5 U1 X/ ]: J' H+ X没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
2 n" u2 w) K/ ^  G8 x& @( P请问:请问青少年班的上课时间？收费？

* K; q% i, ~& ~* Q/ j, L  v" ~11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
全年35次/$60
' l, V. V& C; Z% }半年17次/$40
Drop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).
) C% k, z% S2 P2 G+ w, R/ `% i, E* L
- R" k5 O5 E) }3 ~15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.