国风舞蹈成人班从10月6号开始

细雨

国风形体艺术中心2005-2006年度成人班从10月6号开始，每星期四晚在奥华初中小体育馆活动。活动内容包括：步态训练，修塑调理训练，有氧训练，舞蹈基本功训练，舞蹈基本元素训练(民族，民间，现代，爵士，拉丁等)。
; y) _# S- a/ v' F0 R. [" u全年活动费：33次/$50   
半年活动费：15次/$30
( e; p# Y" p/ i0 E0 T$ tDrop in:        $5/次
* m% S  R. \( I( Z
8 H5 d( m; ]+ b% _2 U+ y如有问题，请发短信。

海妮妮

从几点开始，几点结束？

细雨

Originally posted by 海妮妮 at 2005-10-7 09:14 AM:
从几点开始，几点结束？

Sorry.

7:30-9:00

10月20号，11月24号，12月8号这三个星期四de活动改在星期五(10月21号，11月25号和12月9号)。

细雨

活动着装要求:
) ~, t- \* h; u  [7 ?* |! r' K
鞋:
+ M6 J* ^( o5 M软底舞蹈鞋, (胶底,皮底都可以,)  练功鞋, 体操鞋, 或赤脚 (体育馆严禁外穿硬底鞋入内,请在更衣室换好后进入体育馆)

上衣:
棉质练功服, 运动衣 (长袖或短袖),安伦练功服, 长短袖文化衫等,以舒适为标准.除此之外,最好有绒上衣一件)
, {* ~" D1 k+ f) ~0 [: y
裤子:
, i9 X4 V5 D  s, t! f  n长健美裤,七分裤,九分裤,练功长裤, 灯笼裤,长运动裤都可以,不要穿牛仔裤.以免影响练习效果.最好不要穿短运动裤和裙子.(舞蹈演出服装除外)

细雨

回答网友问题:
; O: {4 R3 x6 e# {  {$ t+ }
3 E7 W) b2 N( z2 Q奥华的地址: Ottewell School  9435-73 St
& r' T! \) F* E
电话: Ph. 466-7331 Ext. 220 (下午3:00以后)
7 T2 U3 u; u2 j
/ a: z4 N5 P4 {( [联系人: 谢老师

% g6 V! D. I& {6 W, t  X9 q现在报名可否? 可以.

叽里咕噜

能减肥吗?

细雨

Originally posted by balubalu at 2005-10-9 12:33 AM:
能减肥吗?

长期坚持科学的锻炼,会感觉身轻体健,甚至会练出漂亮的腹直肌

细雨

回答问题:

Quote:
Originally posted by 梨涡浅笑 at 2005-10-7 11:49 AM:
9 a$ p; ?2 c2 l) t0 p1 ?( k9 H顶一下，细雨老师，请问什么是修塑调理训练？  


15分钟的国风修塑调理训练，主要改善身体姿势，能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美柔韧的身材，同时由于注重了呼吸的方式与舞蹈的关系和在舞蹈中的作用, 也就具有了非常好的健身功效。

, ^% N! L5 X0 t8 `8 Y4 L/ u1 ~6 L* a国风修塑调理训练把印度瑜伽、西方芭蕾, 现代舞和中国古典舞的素质训练融为一体。通过国风修塑调理训练，可以改善身体的柔韧性，增强协调性，提高敏捷性。
' Z) q; s8 ^0 ?6 |5 `+ w
+ Y, l7 `1 i- b: {0 _9 \% T[ Last edited by 细雨 on 2005-10-10 at 10:21 AM ]

细雨

回答问题(3)
6 \. O. {7 Q# S/ b% I4 M( ?$ \# e
4 T  ~/ O' @) Q. s  c% K) P0 e国风有氧训练是什么? (短信问题)

国风有氧训练包括:
1) 有氧健美舞蹈操:
# Y$ i) u8 Y! b1 @6 ]这是针对身体不同部位设计的10节健美操. 会使颈部, 肩部胸部,腰部, 胯部, 背部, 臀部, 腿部及脚部各部位的关节和肌肉得到训练.
5 v& ]& {/ P: [1 _
2) 有氧力量练习
针对身体各部位修塑的需要所做的力量练习.
& x, I0 U) T, M) w
) h6 _1 J4 `) m8 c* S4 i长期坚持科学的有氧训练, 会增加肺活量, 感觉身轻体健, 甚至会练出漂亮的腹直肌. 并给你的骨骼进行支撑练习的机会. 更有效地吸收钙. 这对三十岁以上的女同胞尤为重要.

细雨

回答问题(3)


. ?* P1 w0 N! x9 j

1 y6 a8 i, ]- l0 ~% D( _& D: R/ a# b  Quote:
Originally posted by 要酷 at 2005-10-10 05:56 PM:
+ N3 D& W& W, B- I! j有小女孩的舞蹈班吗?我女儿6岁,在国内上舞蹈班,她喜欢跳舞,可是这里好像没有.,  

+ q+ x; I+ ~1 F  ]
4 @0 l3 `9 p  k( C/ |, I
& ~) ~8 J5 |' X" R: i" ~  L! o很想办个幼儿舞蹈班. 只是时间安排有困难.
* o7 V' U8 B, {: G0 K# `
: a: e" @  M8 p3 m: M! ~4 I2 Q( L5 A除了成人班, 现在还开了两个青少年班, (11-14岁班和15-18岁班), 青少年学生已有近40人. 目前在筹备阶段的还有7-10岁少儿班. 您的孩子可以考虑将来上这个班.

( ]1 k0 J3 B5 `* k/ r' U0 h# S7 \舞蹈无论是基础性训练还是表演性训练, 一定要充分考虑各年龄组孩子们的生理特征和心理特点, 使训练具有科学性,规范性,系统性和娱乐性. 这样才能使孩子们通过舞蹈训练, 达到各方面的协调发展, 增强综合艺术表现力.

细雨

回答短信问题
0 I+ r2 i% l# n! H
% s- g6 @8 O& O* O7 o8 `) \"没有任何舞蹈基础可以参加吗？"
- N+ \$ \0 x, l8 G# m
/ ~' o# |9 C6 k% }可以。国风设有三个Level。由于在舞蹈素质训练中，每个人的柔韧性，稳定性，协调性和灵活性不同，在舞蹈元素训练中，每个人的技巧，身法，风格掌握和基本舞姿掌握不同，因此教练对学员们的要求也各有不同。
5 y) ?$ w! e+ }* Z& n
没有基础的可以上Level I。 Level II 是通过训练有一定基础的成员。Level III
. H, [7 `8 W* F  W2 }是可以参加表演的成员。如有舞蹈素质和舞蹈元素基础，可直接进入二级或三级。

鸿影

请问:请问青少年班的上课时间？收费？

细雨

Originally posted by 鸿影 at 2005-10-13 12:49 PM:
8 o) t9 a, s) w6 _- @' @请问:请问青少年班的上课时间？收费？

11岁至14岁青少班每星期三3点至4点在奥华小体育馆活动。
' G; k1 Q) O' |全年35次/$60
4 j% C0 W) t4 |; |+ Z2 ?$ y半年17次/$40
1 z4 y9 W4 x4 v, H$ fDrop in: $5
(注: 奥华学生免费参加).

6 f2 ]1 S% ?. I, Y1 B3 G8 V15-18岁班今年人数已满,不再招收新学员. (活动时间星期一3:15-4:30pm)。

平常

今天参观了一下，真的不错。

good

我在国内是舞蹈队的，但现在多年没练了，很想再有机会练习，看到这一好消息，又喜又忧，因为太远了，再说我还不知道怎样坐公车，我又不会开车，有那位好人能顺路接我，或告诉我怎样走就好了，我住在near southgate.
Thanks a lot!

细雨

国风本星期活动改在星期五, (10月21号).特此通知.