孩子不睡觉怎么办？

hhyx

十几岁的孩子在床上躺到11点多钟，都迟迟不入睡， 怎么办？ 请出出主意！

ChiaPet

打屁股

积点数上瘾

想心思了。
让ta想吧。想着想着就睡了。
; Y5 a$ p' K, N5 k3 T: A, m' N这么大的孩子别太管多了。会逆反的。
& Y9 b) r; {# M7 d不影响你睡觉，你就别管了。
等ta开学忙起来，就会自己调节的。

莲的露珠儿

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可能是白天做的运动太少了，不够累。
( q& u% v+ ]! x- B9 k8 O2 \! R+ ]也可能是精神过于紧张，有心理压力。
( m3 l4 a, Z. z2 T+ L* _/ s
睡前可以陪她/他说说话，
% @1 W2 e0 @. E: }8 j$ b4 C4 S听听她/他的心事，一起听听轻松的音乐。

" B! V, |* ~/ J' G; M个人浅见，仅供参考。祝福你们生活开心。

Kita

去药房买melatonin . 这是一种自然的安睡药。一毫克一粒，我女儿每天吃三分之一毫克，入睡很快。
! H$ e% y/ _, _5 t' h( p" p) d其它方法我们都试过了，音乐，故事，白色噪音，陪睡，大量运动，按摩，精油，睡前不喝水，打屁股等等，都不管用。最好的就这个药。