 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
4 C# R. g0 _. a2 U. J9 p$ T除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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4 I$ t0 a. v$ ]0 r3 @2.芝麻
/ ?1 h4 X3 _. o5 D% k, J它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 . S" T8 R m5 D! w3 h
7 ^& ]6 a3 E. N7 ~8 I3.香蕉
$ ?2 D$ Q! _$ k$ D雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4 [4 H$ v0 u7 d. y5 s/ O6 a
6 b% q$ i/ u: b" e& g q4.蘋果
- j- F9 E. M5 x蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 : i7 l9 k+ K& s. S) ?
/ r- w2 u- e, j4 B, i$ w5 e: F5.紅豆
& x- f) v L& H# C, s紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6 O+ m# l2 h- e' i6.木瓜
, U8 }: Q% s: y( T, L' a/ ~# P它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 0 \) z8 Z6 p& r. ?7 ~/ I3 S3 M
. x# I+ m' T( t* ~7 O7.西瓜 ; I2 e& j/ r, ?) F- l8 X
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 3 Z. O2 |2 v6 K: T
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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$ R8 P( y( E. V$ Y ?9.西柚
2 H" P9 f1 b% e2 t) V大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 6 j8 _9 y# h ]+ [
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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5 @6 ~: Q- v# ?! i: _+ _) t0 Y11.菠菜
# ?& y5 ?( x- b4 O. F6 w& x/ t: }因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 0 p% Z, O8 N7 |* n. I+ ?
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12.西芹 7 s# {* e4 n4 W4 [) i) X
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
9 C, u- [/ R2 O& k2 {# b; g含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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+ \5 A0 N1 R" L/ M- a14.奇異果
/ Y" F s1 c, g |9 }8 M( B% S除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ! m9 X) `- i! k
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15.番茄
( g0 O/ }0 m; X" y& S. h% y吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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3 g' _) c$ k5 b16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
