 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 ( _* ?/ l1 w1 M, W1 ]
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ! {1 s. Z6 G- @: U9 h/ j! u }0 P
' Q3 n2 V& H. U2.芝麻 ! m: d) V, U( D6 L) K, N" D2 ]+ v9 @
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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* ?0 S! M8 S. i) w8 n! a& l% r# ]3.香蕉
' M( @6 k- D' @雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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- d) G+ J; F9 d$ R y7 e' o4.蘋果
?4 f; e& W' T U4 H Q蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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, a1 M% g! q" K5.紅豆 # i/ y% {, M. s
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 3 J* m9 D3 n7 f2 E
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6.木瓜 , H$ s9 h) [2 l" G: A
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
* [3 g/ j7 L/ \0 R它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
1 Q4 O4 R! d& ?蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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u- I/ r8 I: U5 _" n$ h) {9.西柚 3 F1 N- t1 T+ M3 N0 v7 {& q0 J4 `
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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( H3 Q* M, I5 f( A1 m10.蒟蒻 0 o$ z, z3 o) O5 x {
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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+ i; G) f1 f. ] X11.菠菜
4 I/ M+ g7 q4 w1 J% I1 A m2 B6 D. V) ?因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 3 K. A. T- v' [/ Y. e
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12.西芹 4 c9 z- M6 T5 i* \ B' ~. X. }
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 / _- D+ O. z# c3 W7 U
% G! I; u( u$ q+ g13.花生
: i7 u2 ]/ `; z6 Q含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
9 _ X# X' e$ l/ k5 c7 a, h, `除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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9 }) R, t3 o1 j& O4 X! `15.番茄 1 u* _2 X- G& {! K* m7 i
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 3 n0 b6 T# [/ n) }
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
