你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法 比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。8 K m0 f0 u* k5 C # q) Q5 R$ r, j
大脑 过度用脑——香蕉( [6 r/ T* v' _6 P3 O. B. a1 u
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过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。7 l5 W" H0 q2 C# n# T5 l1 F5 T
9 l3 X8 ~' \3 t& W) q, Z 此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。 3 ^! M ^0 [% h) C& u4 l 7 q7 [6 H. y- t0 m6 M. d 眼睛 过度用眼——番木瓜" ~8 K0 t9 F2 C' b
# g" ^0 x Y1 k8 M- l4 q1 q" P; Q& V$ \ 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。# v- S" Y3 U$ i1 s& z3 } + C _. p: {0 x* x; L7 @/ ~
牙龈 牙龈出血——猕猴桃 . r7 F( K. d" M$ w# |/ U, f 0 t+ R# g' p8 W7 [9 _) l 牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。 , G7 L9 ]) T! G& J0 c7 _4 X. l& ?* _! Y# a; `
心脏 心脏病史——葡萄柚% m. f3 l+ k% b B0 I& Z
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胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其是有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。0 v. o- V) K- _
狗仔卡
鲜花(
鸡蛋(
发表于 2010-11-25 18:21
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