人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。! t6 n) ]" t+ S- `$ V
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主动咳嗽法：自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。 u; ]- C. ^! p) D8 |* | # v" Q, Q9 X$ {3 Q: J# T7 l' c
饮水冲洗法：每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。" l; i1 V5 ]: c: D+ v) ^
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运动出汗法：皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。8 q6 O- C. {& P' }6 `. Q1 j G
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巧用食物法： 6 x3 e5 y- Z2 D# F4 X' a4 z# R) U% x7 |* N
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。: E1 A0 ~8 M- m
4 }3 x' U8 t. c/ p) T9 g 2、常吃海带海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。6 O# R; z5 z: V6 I& m
' M$ [* F7 n4 g }3 F+ X 3、常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。 6 ^6 J# a, `9 j9 ]2 _. U7 o ; h) W/ M P: ^2 t 4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。7 x+ E R N3 W* K$ Z+ F$ W9 w
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5、常吃菌类植物黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
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发表于 2004-8-10 13:40
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