 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。
" v: D3 p6 z9 a5 m南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。
4 U, ?" x. M' q. P& V( ?1 |蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。
- F5 Y% U. F, `9 g0 L2 g) E5 F$ p- ~' b绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。- O& I% \: A& c Y! m
6 z0 ]: E$ s' O赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
8 K% b, `2 w3 D+ b# J不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。! D; t4 z9 H9 N/ _- u
虽然心中永远带着深深的遗憾。
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! b: U+ d5 A+ ?8 M心情不佳，还是说吃的吧。
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/ ~, n! h, @3 R8 r$ o7 F0 ^很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。6 I8 F; _' O" t! L4 b3 i( L
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对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！) N; ]# K7 M' u4 z+ N- ?9 ^
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用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。/ A9 v7 i5 y+ I$ d
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这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
4 n/ c' j k2 }% v2 F" Z8 t: Q再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。# W6 X4 q0 ^' Y) ]. w5 G' w* i
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& {* x4 ?6 J( r******** 酸奶玉米饼 ********% q: f: e ` }' d
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材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量1 M8 a g3 T* b; G" m
: o- M7 A6 F* c% R/ N注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。# X2 m( h' s j0 \: b, H/ \4 f
# B( P2 B @* x4 q" d2 E3 z做法：3 x: w0 g6 \/ ^6 I
1、将面粉与玉米面混合，拌匀
9 e% o; ?% `1 Z& n2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状6 Y# {! ^& A+ d& ?( t+ X
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）6 W2 {9 b& u+ o# y3 J
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。
: L0 V- S+ X; Z. a; }/ F) T | 待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。 `4 m, o0 X9 v! M E/ D
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备注：2 k h4 J/ ~+ b# ~9 n8 n# c
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康' |8 ~) @$ t2 U* E
2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖
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看着步骤挺多，其实非常简单易操作
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
