 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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& m& q$ p. e. [; C5 o% P/ D3 l意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。' [" _0 n) a' I& h2 W$ ^4 X7 b! p+ Q, P
南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。5 o0 q0 u9 `3 H3 r4 F# w
蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。
3 |6 O5 g/ d3 {; ~; s绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。5 o6 p1 N9 b7 |* z4 n' v
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赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
4 _& C w* I4 ~# V8 } e0 e不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。+ g' [9 j. C* V
虽然心中永远带着深深的遗憾。* b3 [3 U9 }1 f6 z {. ~- E$ U
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心情不佳，还是说吃的吧。9 s/ `: R' o* E1 E! Q U
4 K* t! F9 F! K1 Y: r很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
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对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！: @% m+ m7 a$ U. _! n" e0 x
# s5 V8 K& b/ t3 o用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。
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这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
5 W9 C" r9 { R$ l2 x) v9 O* [( j再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。$ h3 W: m9 x( ~- A
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; H5 d' I0 ~2 q, V8 X5 L% ~******** 酸奶玉米饼 ********: r! e) Y2 c( \2 A& S2 m
8 q9 R# K j6 p- h材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量8 d/ C9 y" r/ r; q- [& J2 b
4 E K- h$ M! l0 w注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。; H. u* ^# a5 P: N
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做法：' _ M0 w& K" u! t
1、将面粉与玉米面混合，拌匀
: a' P, _3 w9 o( W2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状
) o" Y9 d& o6 f0 m$ Q3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）/ o# \ l& B) ]3 b: F' k7 W2 Z
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。
0 v- l4 d0 M! k/ V1 o: @ 待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
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备注：
2 Q8 ~( C+ Q, K1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康7 g& O2 t {+ ^. \. ^7 ~# T
2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖0 O, ?2 R& G) ]* m
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# t, N0 f' X/ b1 l) C/ N5 {3 {看着步骤挺多，其实非常简单易操作 + \9 g% Y F9 O/ n$ {' Q2 ]: b2 Q
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
