 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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3 t$ S1 F! B: X, X; o意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。
% e! b6 u* e% p6 J8 M南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。
. V' R" w2 i/ r" I1 F蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。) a1 I( Z+ c; Q+ { k
绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。
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赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
1 P5 n1 Q" ^ I: N J不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。, i; f: ]' J, @' }
虽然心中永远带着深深的遗憾。2 E. R: p! o5 C8 L
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心情不佳，还是说吃的吧。
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很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。
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1 N8 c1 Z" b7 q2 e- X+ J: W/ X对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！
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用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。
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; K6 @- J$ x/ b; Q$ _这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
+ \/ {% k" A; q! _& v2 ]再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。4 B0 D4 U/ W2 c+ @% U2 l- x
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******** 酸奶玉米饼 ********
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0 t8 U0 v2 X% w- R# w$ x5 ?材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量4 Q5 }' E- S. k
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注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。) c. C+ u% o- L3 t
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做法：/ } H! m0 L0 P8 n
1、将面粉与玉米面混合，拌匀
5 e5 H# g: N% U' R7 J2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状6 o9 X) |5 j% D0 O- K, d! v }
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）6 p% ~" b& H8 d* y( i* ?4 i6 a
4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。
! Q4 t2 m- [3 _* @ 待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
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! v0 i2 T7 S" x4 R7 _7 H. o备注：: f2 d3 ^: |5 u
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康7 A6 q% f" N/ j8 J) c
2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖; {* }! \9 [* G- `
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看着步骤挺多，其实非常简单易操作
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
