 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板4 K6 d, T) f1 j( h0 U' r
>>>>>> 1. 每周一次晨爱. {, k9 d2 |- z# d( [/ R
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）4 Y% C6 x4 ^3 p" P) W, R, Y
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经8 n) j8 O$ g( y3 a! B6 Q9 t
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣- G0 U- L6 U/ y( D
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯3 V' h4 y* M7 @' ~9 A
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
$ A0 {- r' ^4 @. j% ?/ Q>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
/ {7 A! E- I2 A>>>>>> 8. ML后去一次洗手间; \9 `+ w, D7 N6 m
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
# f- n& Q% Z; \' L: H>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
1 L, | x1 N' l7 r; k2 c" e>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服. X8 r e: w: p/ {3 P
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕5 O( T3 r# H1 {/ m
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
. H3 i, g% n0 R: I>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫1 I7 S. E* C3 E3 s: t6 _9 }
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期" a( D! J1 X( e1 {& P
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆5 `4 r: N# A! P, [- U+ P
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位! X1 L/ e1 {6 E& B$ n
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞4 z. K, M0 ?' U% l- J& W+ J ]
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次0 ]" m* J, M' P2 M: b8 T" Z$ C# l
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史) Z9 x1 u- N( S7 C" A4 ?
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& G# W* X# Q' s; X$ H. R$ k>>>>>>
4 o( e$ q. A6 j; \, H' Z5 O>>>>>> 蓝色题板
, E6 u, ~+ H _9 Q+ S! a" K>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
3 e6 v& z4 [% I' ^5 |2 f0 U. y, v>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机0 N2 }0 @$ e1 o' ~, m7 `0 E
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米8 _/ v' Z3 p# _0 q
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液7 Q/ \. v3 [1 v; t. _, @
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
4 o& o' Q& c( |8 H8 ~>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏; s6 a* I7 y1 P1 b/ I
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部+ t( C8 J2 y1 W1 L% N
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机' f" E0 G' |' `
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶 L+ W- [) C- m8 Y" q. v7 `
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
1 S, f, t0 q, C g7 L8 P>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射* [% A: t7 S4 _6 w0 j
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨3 z3 O. P8 @# I) B6 f2 n( `
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰, |/ @, G* Q u% `- ?. F
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫9 I: g9 ~/ @ ^* W+ M0 P2 Q6 P
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
1 t! w. k4 w! m) R* l! q>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
, Z5 e6 X3 r. d( N9 g! \7 N. S0 n$ ^>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
# r) \8 V/ r1 T2 _6 |) }; ^' l>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
; y& j$ k: w5 {% w) N/ u+ T>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来3 _6 y v& B) P, a' R
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次! z" L9 @6 ^& o1 C9 p. e' i
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>>>>>>. k% k3 K6 y# b8 V4 S( s2 L
>>>>>> 绿色题板, m/ h. l" O4 |$ M7 [
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
, X: C9 i- i2 p1 A>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
0 t- u* p9 ?$ I$ j/ ]0 a) B, ~>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
# W( G4 R! g* i- i$ ]; s9 p>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
8 ^, q5 Y" |3 o- N>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
! A0 \- X1 B5 O>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
8 T( ?% S: U- J) P f5 l9 W>>>>>> 47. 定期清理冰箱4 A' Z" k+ e, H1 u6 ?8 A" J
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房4 Q; u* _/ _' `2 h' d6 d( d! B9 G
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
p% z3 x E7 g+ ~>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机. L9 c. K% \. h/ ^
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘7 R" n4 M* q' y6 U/ ^+ @/ y$ A
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间8 b3 R; s9 ~. Z6 n; ^9 P
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
2 H8 H: T+ a+ k t4 m6 d>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
; h9 y0 g+ D7 `- S {1 @>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
2 a/ `2 R0 N2 G1 p/ e>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
5 o' x# _; d' B( U( |8 p; S2 ~>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
+ H/ \4 m2 Z6 b" k& q, e' X5 @>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
. s: _$ h" }' \8 e( o>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡3 M3 S% V) \+ ]# r/ W- D
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩; w% b# E# x5 R& q
>>>>>> {( ]1 M/ d& W. {* Y
>>>>>>- f' d/ h# X P( S
>>>>>>! @" z. |/ c1 ?. `1 u
>>>>>> 黄色题板$ t5 D7 |2 H7 _9 L4 l3 _3 X! L4 R
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者2 z+ w& h" S4 C) f6 v3 u
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌+ l# l) ^ x" X& `7 O0 D
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水1 |: i- v, s$ d ?# y
>>>>>> 64. 多喝酸奶% e3 O7 q# N% ]+ I
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
* \& G; M0 U+ S! F>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜, _' H' R- P5 F! L8 R
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
" \/ }% }, E+ R' `! w8 h+ P>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
G- f* h- R' N/ Y>>>>>> 69. 控制盐的用量7 q, b# J8 M0 e* F2 n
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
/ w' Q2 t1 ^; F/ B0 s, u>>>>>> 71. 经常嚼口香糖: X) t7 u+ U) k
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘, m2 \& d: a$ g2 F- z' R; o
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
$ r0 g/ O; z/ Z' D1 N. f. o0 N>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
: e$ {* D7 ~% U7 E5 ?>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料$ d+ @; B' B* w4 _; ]
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
6 A" J9 ^8 X3 `; U2 k>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
* l/ u/ m8 t/ _. l& P2 a6 O>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
4 D4 V' A1 P4 M& q( b& M+ V>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒; @$ @, G8 w P2 a- E
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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' G, B+ p) x3 K; `+ @, M>>>>>> 橙色题板3 a* ]6 G9 T4 n, e: B" Z- @
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
) _) Q/ y! ?$ I8 q% C) O>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
5 c6 V& ~3 j- o" k) B>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4 H9 T+ G7 Y+ l8 z; V# Y5 G3 e7 G0 U>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要+ ^' S; K8 |3 D
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动. A* c' q2 m) V& c" c4 h& c8 D. _
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯3 \$ U7 Q* O, O
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单7 f: ^3 f8 @' ]# o2 ~$ G9 e
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时6 {8 e. F3 {$ B% h+ v) x
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
$ T" b$ g' u4 h7 X>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操# N6 ?5 x. @: q: K) J! o
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜5 T }3 n& h0 {4 O
>>>>>> 92. 经常散步8 Q4 v+ @7 a/ ?( S# M. m* H; D! P8 ]9 l
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上' s; T1 F. o1 M) S9 A! l5 A! z
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利$ B3 h' M( y6 c7 Z
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康3 ]- g- b0 M/ ]
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
4 @: O I% S9 p( ~1 ^>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料* C; X& D( J0 r) }% p6 d
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴 ?8 a* o( Y0 p" E+ C; v6 G6 M5 N
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼) \2 c3 A9 R7 G% ~* L: e6 `' t9 a
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
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变色卡
显身卡
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