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健康提示100条,(女士专用版,男士免进)

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-5 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板
, H3 u0 w% J: ?>>>>>>   1. 每周一次晨爱1 N* D% m  V7 y+ z
>>>>>>   2. 在干净的床上裸睡()3 T6 [. K* G# C. o" t; }: e8 o
>>>>>>   3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经, G. k$ |; ~5 _: c! S) D
>>>>>>   4. 经期只穿无钢圈内衣; f# Q0 m, R/ w
>>>>>>   5. 养成记录生理周期的习惯0 K( J. t  u1 A, {, I3 ]. q) {
>>>>>>   6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线6 n  n+ }; b3 n! }: o
>>>>>>   7. 不翘二郎腿,以免压迫神经, x; K& L4 k  C- Q& J" R1 ^& Q* v
>>>>>>   8. ML后去一次洗手间. ~3 f  [, E* ~/ E
>>>>>>   9. 贴身衣物不干洗
7 a9 ]5 D5 n/ V, a/ i- P>>>>>>   10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
- @* R1 N1 \/ ^6 s; U! I7 D/ f>>>>>>   11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
  v/ h# p" n0 W$ g# z, @, Z' H>>>>>>   12. 丝巾扎得过紧会导致头晕% N; Z# @# i# d7 h7 r  U
>>>>>>   13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
0 A4 b0 G: e! [  ^>>>>>>   14. 如非必要,不使用卫生护垫- i. T% X" \8 I% W
>>>>>>   15. 定期检查化妆品的保质期) |, |1 C, l+ Q' J0 \7 _
>>>>>>   16. 洗浴后一小时再化妆
$ t2 j4 g' r0 i1 T>>>>>>   17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位% f% }2 m. o2 J' x5 P
>>>>>>   18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
2 [' |$ s# R. f) K4 W5 B. [>>>>>>   19. 染发频率控制在半年一次- V$ E$ M8 s" O% \' k& ]
>>>>>>   20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
" e  v) X7 D0 ]>>>>>>4 ^" G! B$ [. y6 h% J8 A( g
>>>>>>$ `3 s7 q4 m6 F3 }
>>>>>>$ l6 d# W  A# b9 K; V* B
>>>>>>   蓝色题板* V7 t7 z7 }0 G0 J4 x2 V- t9 ~# t
>>>>>>   21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
8 T" x- P& G* N) J$ ?% s' U>>>>>>   22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
9 y2 x9 U; Y' k1 l>>>>>>   23. 复印文件时,与复印机保持至少一米: j& h3 B' ?( x; m# r
>>>>>>   24. 只在非常必要时才使用滴眼液5 |) H$ N, S' |) U' R
>>>>>>   25. 不趴在办公桌上午睡
8 e1 d" }- c, n  _' C>>>>>>   26. 该午休的时候不玩电脑游戏6 W9 e. S5 l' m' m& m* U! Y
>>>>>>   27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部" o, n* ?5 t) N" D  y
>>>>>>   28. 从不戴着眼镜接听手机3 ~- L2 F! U5 I) a8 @9 U6 h
>>>>>>   29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶, y* U+ C8 N. w
>>>>>>   30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用# y3 h% @0 d& o
>>>>>>   31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
3 a$ j) T+ A6 [>>>>>>   32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨8 n; c+ S& K' G! Q2 I
>>>>>>   33. 每30分钟伸一次懒腰
8 q0 L+ j, t* Q+ v7 y9 A! N) `3 V>>>>>>   34. 办公室地毯定期清洗杀虫
2 C, s+ [5 q: x# A( |% F>>>>>>   35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘+ {" A' {: D/ Q) B; ]
>>>>>>   36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上+ c0 S) H/ N5 b
>>>>>>   37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
0 a- Z* t+ z* K) {6 Y>>>>>>   38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
& k) M9 A. b4 D" p>>>>>>   39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
! S! r& o8 B$ ^" w% |/ m>>>>>>   40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
! E# F/ F! ?; `. O& A" a( v- T>>>>>>
6 I4 o4 l$ w/ T$ {( V5 z>>>>>>/ L, h; W/ n) c7 m$ A
>>>>>>& N/ o7 X* x2 X5 @7 }; L! Y$ u% X
>>>>>>   绿色题板! O0 u9 A0 x" I3 b7 Q2 C6 o
>>>>>>   41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生
6 l* F- ~! p3 x# _1 e) v/ u5 u>>>>>>   42. 沐浴不超过10分钟
% p- q$ ]% D+ Q( t( h, G2 D( [>>>>>>   43. 不要坐在马桶上看报纸
/ M7 K3 ^* {( t( W/ L>>>>>>   44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
3 G1 M/ E! |; y% b* R  p  P>>>>>>   45. 用冷热水交替洗脸
7 c, }$ l+ E) O( }7 a/ x>>>>>>   46. 不用塑料器皿盛装热水2 G) f# E7 y; U7 g8 h
>>>>>>   47. 定期清理冰箱
" s" p$ S4 r# M- s: o7 K>>>>>>   48. 微波炉在工作时,请离开厨房/ M5 _  M! y2 t, e( S
>>>>>>   49. 使用抽油烟机
/ ~( u. |/ v4 @8 E6 b7 K7 Q>>>>>>   50. 晚餐时关掉电视机8 q' G! C- [/ m3 i( m0 M
>>>>>>   51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
! m9 S8 U% U0 J7 W+ I2 @>>>>>>   52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间2 H) O1 m* e; P) P+ |
>>>>>>   53. 用天然的花香或果香代替芳香剂8 k( e8 a: p) d9 Z! o
>>>>>>   54. 和宠物嬉戏完要认真洗手4 ]1 ]$ G8 S& C# Y. T6 N9 ?
>>>>>>   55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
$ r- F# C4 a/ W& I9 m. z: ^6 P: S>>>>>>   56. 不要贪图方便将电脑带进卧室3 X$ h: p$ }' @% R# c* |
>>>>>>   57. 不要把手机放在枕边充当闹钟( o$ q6 b$ b9 e5 o$ i9 }' |
>>>>>>   58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
, Z0 ]0 M: f6 m6 J9 d, V>>>>>>   59. 头发没干时,别急着入睡- x" ^8 L7 P/ n) g
>>>>>>   60. 卧室的房间要用柔和色彩/ k4 b1 P/ M8 y1 M3 Z% i% w
>>>>>>
' r, u7 ^( z; t. |>>>>>>
$ e5 B- A* G, K- U. v1 n' [>>>>>>
2 ]0 l6 \. [/ P) g) _/ X, [  V7 J>>>>>>   黄色题板3 n& ]0 Z) S. b" Y
>>>>>>   61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者3 @& ^! j9 f) H( u% B. B
>>>>>>   62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
' P2 h1 Y$ s3 F" j5 p  [>>>>>>   63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水  X, F! x' |; T& E& i+ Y. h- S/ e
>>>>>>   64. 多喝酸奶- y9 y% s% H: b  E2 p- B
>>>>>>   65. 无论什么原因,都别抽烟
8 f% O1 O1 E0 D# a# i* G9 X>>>>>>   66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
) \9 X* B; T0 `& e+ M& M& ~0 H>>>>>>   67. 饮绿茶胜过红茶2 Y6 F9 ], Z9 `6 y
>>>>>>   68. 重视早餐多过晚餐
% T6 o5 K) w  k2 i+ c, T>>>>>>   69. 控制盐的用量
3 z7 C1 B0 @% h>>>>>>   70. 起床后先刷牙,再喝水. S' P' ?$ Y/ l0 [0 X  C, }
>>>>>>   71. 经常嚼口香糖3 S, |/ [2 o# t( ?  S6 b5 `# L
>>>>>>   72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
8 `' j4 O' N  U4 J3 z>>>>>>   73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
% O( o4 _8 k1 a) ^>>>>>>   74. 每周至少吃一次鱼9 }) v0 S0 S) i- ?) Q, U9 R
>>>>>>   75. 远离可乐等碳酸饮料
4 w: ^" Q8 v1 f: o0 c/ b>>>>>>   76. 不喝久煮的火锅汤+ c+ }' _3 ^2 b! p+ p# w* d
>>>>>>   77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家# h7 m' X- N- y  R- C
>>>>>>   78. 饭前吃水果胜过饭后
7 e7 k  G& e7 j+ S' d>>>>>>   79. 睡前可以来一杯红葡萄酒% A/ _, }4 g% j7 {
>>>>>>   80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
) C8 y) s: s; H: @  E% o>>>>>>
5 e7 I6 N) @( ]$ q$ Y7 I* X4 L  {. w>>>>>>! T2 m9 R) F  ]; u' F' j
>>>>>>" j% z4 x- y7 @2 `9 Y8 N5 G( k
>>>>>>   橙色题板
0 v0 W' q4 I, ]" ]>>>>>>   81. 多享受早晨8-9点的阳光3 c1 T% n1 e- x+ {) o
>>>>>>   82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条3 L0 g! j8 E6 Y  X! f
>>>>>>   83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
, ?- L- D! K8 D# t* v8 m>>>>>>   84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
8 [2 M+ G- |3 R>>>>>>   85. 冬季少做户外运动
% r4 C* b  V  O) l" \>>>>>>   86. 10层以下,不乘坐电梯+ B' u9 ^2 }) x5 }0 w" s
>>>>>>   87. 每三个月改变一次你的健身菜单3 l4 L6 E4 e1 n. i
>>>>>>   88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时4 q! ?6 I* O6 o- R# ]) ]
>>>>>>   89. 运动前先卸妆
3 z0 A* z5 l4 r>>>>>>   90. 边看电视边做柔软体操
" C4 S/ m- V1 I" k# R>>>>>>   91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜8 I9 k3 d4 V/ P; y4 {) G7 U
>>>>>>   92. 经常散步5 \! L+ E8 t5 a: }3 [- R6 G
>>>>>>   93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上" T* b0 A+ G4 [# t, Z9 U& r
>>>>>>   94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利( o) N; ?9 v6 {: X: \3 g% k* m
>>>>>>   95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
3 E6 N) A5 ^: o9 @1 b# O6 B( Q% e>>>>>>   96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
3 N& N7 X3 d8 }% @>>>>>>   97. 非运动状态下不喝功能性饮料7 B* @1 Z; S/ G& \2 m$ ]8 h( v: L
>>>>>>   98. 运动后休息半小时再入浴1 S8 {7 b  b  R0 t* u" ~
>>>>>>   99. 不在过吵的健身房中锻炼5 ]6 C" m0 x' R* d: B
>>>>>>   100.    正确的姿势比专程去健身更有效
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发表于 2006-4-6 03:41 | 显示全部楼层
收到~~~
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发表于 2006-4-6 12:31 | 显示全部楼层

" g0 U& e4 [, r" T6 }- t& ^& z但是有点难做到啊
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