 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板' J: \' i! N' [ i/ S
>>>>>> 1. 每周一次晨爱9 j; x. L* p, ?7 i( Y' @. |
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
# X2 o/ y; c: v& k4 N1 S9 ?>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
u8 A' O* o$ y) v>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
% ?0 x S+ [) Q! b7 a7 R; h$ Z>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
7 Z& t# P: M5 G2 B3 G>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线- t9 ^( a) x* H. H% a/ O* x
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
/ \, G( n* i. Q+ F" C1 L>>>>>> 8. ML后去一次洗手间7 N0 E& G2 K4 Q1 {# m+ ]
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
1 J% G. b3 r1 M* [% W- ~- }( [>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着; j% @ ]6 W- n
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服+ t2 Y3 y. L- z8 t6 k; l9 j
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
& o9 @- t6 J; ]! z5 J>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿; W9 T/ p; F8 }2 K$ ?5 r) h, X
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫' Q$ F" N' V n. ]$ D2 x
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
2 ^# s$ g/ k3 G E. ^0 r. w/ p>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
( o Q5 `" g2 g8 d% L>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
- v& H( m2 [% A- C3 J>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
' [) i7 ]# [$ i9 `( C' f>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
2 X; ^2 }5 f* f3 F( h>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史, B1 T! W9 Z" g! \( L
>>>>>>
5 I) g( M6 Q5 u$ W4 U9 l* c>>>>>>
k a7 O3 L' ?4 O' O>>>>>>& I/ F# e- A- F( G1 A* V$ P
>>>>>> 蓝色题板
# _, z+ r+ v6 `8 O9 I8 I>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作9 `! t% _/ J& y. ]1 i; Y" m
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机1 M5 S3 ?7 }. }/ a# N
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米3 M, ]* Q; \/ b0 @9 ~
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
* F9 r$ q: C# X" a$ h0 y% g& \>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
0 L9 U1 k% O. V8 `2 I9 {>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏. s; Y0 i! g! G; A
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
- r2 ?" P4 T0 ?9 H6 q>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
5 }7 J$ O% I3 a, |0 f" m>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶5 X5 V# W0 ^! V, J1 D
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
/ W( Q4 R8 Z. r>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
. w, Q, U3 O1 \* I1 Y>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨* X0 d$ m$ |' }, |- _8 v) |
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰 @8 h; u3 v) f# J t! f; }
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫' H" [7 _9 s1 ?
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘, c7 ?& G2 ^1 H; a" K, D
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
4 k, _% R, H9 h( v>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
+ J1 Z: k" Y$ o' {>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
! k2 z% w! Y* k>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来" D: s+ V4 }* [
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次1 M0 J7 b# d5 d4 K' v3 ~- ^
>>>>>>6 j8 U d$ U o, s& Z
>>>>>>$ L4 ~+ w: ?* P; ?. L9 M2 Y
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- n- d q: K4 e( b* h& r>>>>>> 绿色题板7 \ _- p0 i( Q& l) W
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
0 m5 Y5 b$ b% `>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
; |; n6 D5 X* R6 E0 m2 }>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸, u9 H9 O5 E& n: ~
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
- M. _2 D0 v6 Z( e7 [, R9 Y. b>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
2 y9 ]6 `2 i* _1 P9 x& \* [>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
; g; u1 w% l/ I8 {( P>>>>>> 47. 定期清理冰箱
' v+ z2 e% S F7 P9 T>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房$ q' @1 A1 S- N4 D; e3 p5 h7 ?
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
% O/ X6 N+ A$ _8 g$ U' w>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机 Z# A4 C/ R* H! }* L4 K2 G
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
, I) M+ E; Z! D3 f>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间* |# k& B& _8 g! O- O" w5 O/ ~
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
5 v( k8 N9 R" i( h: S- K>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
; }: p" W2 L; w U8 r>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
$ g/ e. m) V, K, F3 o0 [% j @* e>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
3 J: P* b( b( t3 K. a& O>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟( r" y- F( H( ^; r: a3 z
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用/ b* V& G4 O6 U4 B
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡3 R6 {4 q7 R% U! G
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩$ Z! K3 N6 v, E* D% m
>>>>>>3 j2 ^0 I0 g6 N( D5 }
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8 f( X9 L' k4 m' N9 c8 h>>>>>>, b7 o V, A* i' [' O4 I3 A$ Y) y
>>>>>> 黄色题板) w; d. `0 Z# ]5 ~; T4 A A7 h
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者/ s* |( X0 _" w- R/ F- f# r6 U
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
/ o# @+ _% k, K7 N7 G0 s>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
: B2 E* R- R$ n2 _% @>>>>>> 64. 多喝酸奶8 D! B- i# o9 A) I7 q3 l
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
' h0 B$ L, s0 g% A- @ q9 w>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
9 a) r9 w5 d) D9 H( T# g A>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
% H: z& Z3 g- i0 _8 ^: @>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐- J! X; e! ?9 r" f! p
>>>>>> 69. 控制盐的用量' t+ A* y, m5 b6 {" g9 U
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水3 D- N& D$ ^9 L9 {) r
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖4 x8 H& }7 f8 V2 ~7 J9 l0 B8 G
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
! C3 Q+ ?3 D9 x2 q9 N! K>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
. y9 a6 C# q+ C7 h! N7 B0 C>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼5 i3 T4 x* d* e8 m# `+ o/ w
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
: J! I' y# L3 [# q6 [9 \$ |>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤1 U8 y3 ~5 Y0 l' s* R _
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家! P! D. K7 k+ e, {7 Z: f* v
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后0 [( o% r0 c/ I6 f! Q9 E# {
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
( F8 H' A0 o( P7 L- _$ C% [>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
/ X+ `( t( |* p2 h4 _* N5 C>>>>>>4 p: a0 D, q# m/ i; J
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( W7 s. c3 K, V8 g>>>>>> 橙色题板$ e, j' q { @# Q+ W6 L! x( t
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
* k( t8 r6 P. u0 p>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
( s/ N3 \. g2 I6 `' _& E7 b>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张3 j) s6 \( E' a# E5 ~( ?/ m
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要7 v4 f6 c. P# U [7 u
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动+ a: O: u' ~3 ~% H* {! a
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯% W% s$ p$ |! u
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
& W0 P# ]1 X) S1 i0 ~>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
3 A# R( {6 p& p>>>>>> 89. 运动前先卸妆
% A3 C) n6 _( D/ C' e5 ~8 x* S>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
9 O! A) I0 `9 c: S; w! e>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜/ W1 a J- f. R* {1 L
>>>>>> 92. 经常散步
( U8 C: f# c0 _>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上" @5 h. T3 N( f
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利1 F( K U/ g |
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
$ n; C# E+ d. M. G>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩 L, Y& o l# l P k! r$ g, n
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
3 ~0 @1 E3 @6 e0 @+ p>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
' V0 s5 |4 r9 d/ t' q>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
$ k5 o2 g' x1 C0 |+ g>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
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