 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) % a6 y, q5 K9 t
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
- M M% Q4 E3 K9 l8 m, T% E9 ^開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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烤鮭魚
2 x- g# ~4 O" n, r- t7 t1 C8 z" z解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
$ }( g% i+ W9 g" y) R& T放入烤箱375度 20分鐘就 ok
1 i1 d1 a7 |) U. U2 r( n# _9 j$ t' J' d J0 N8 l
什錦海鮮蒸飯 / q1 p- L( | m0 A# p
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
: T/ X& |' o0 c; v再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 " k# g; e \* R: ^
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沙茶豆腐鍋
7 a3 c! h3 B) }3 {( ^7 ^先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 ! G& e8 |8 h1 h/ B3 l' _8 Z
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 " B1 X2 [# U. ?* Z5 w
" S0 k1 t" u. Z1 v( e! V- Q6 L
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) # l E& C' H/ ^0 x+ h% q
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
1 B0 g7 C% k3 k0 V這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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W8 J' a( F+ z( r, C我都是懶人作法 ! e: o* l8 O- ?- \5 Q* `" _" Y
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
, ?7 N- o& O b0 A+ W+ O還有 7 O0 ^, K* E. K G; t
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 " H, G/ I# f' _" v* V* b# `
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!; g5 S) w1 p4 v% ]$ X* Y