 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) ) P+ y# k9 \% D- T6 W& {/ o/ g
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) ( ~# c$ C$ C. ^2 [; r- W8 n/ C
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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烤鮭魚
# D8 u4 _" p4 \) p解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
" h% s6 G* h9 D, U1 w6 d放入烤箱375度 20分鐘就 ok 8 @: u- F1 T. S) N
2 _$ I* T. ^! e% e( z! e什錦海鮮蒸飯
# f: j! d% c( W3 N; a6 b8 C$ m, b蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 ' W- ^0 V6 M5 U4 M
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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沙茶豆腐鍋 ( r5 s0 P2 x! M% Y3 F! n: m9 d
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
& s+ ]! t2 z/ F4 r9 A粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) % O6 y; a% w0 q3 D
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
" z* E7 ~7 k+ R1 S0 i' B ~8 d這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... & Y, L, G! m7 ~) Q+ z
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我都是懶人作法 5 Z }; f5 [+ @' d/ }: L6 M: G/ X
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
$ m5 C' W8 s& R+ w還有
, m8 z. _" q' h* H) S. n前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 7 c ]- M; [/ j7 s9 l. n2 U9 P
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!