 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
; _. [6 {; H) q8 S" t0 R前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 9 k2 n# }9 Y! r9 V4 w1 L
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok " X- ?) z& C6 C8 f$ C
3 A$ E1 i8 W& {( [8 v烤鮭魚 2 m ^6 _' D' Q# f) D6 X) W1 h
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
6 n' X! b( F- q, m8 K放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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0 ?: Q$ A3 l% U/ E' O什錦海鮮蒸飯 [1 e: a0 a3 {
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 % b; X' I. Z+ v; o9 E5 ~' a
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 7 n7 D) i% V% p
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沙茶豆腐鍋
3 o# r9 R" D% C2 I先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 & } g, @* G9 ?9 r
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
/ W# q0 P" a- h$ m1 U6 {8 v; U邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
) {5 P2 U# a/ V這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... : f9 ~' {' l% D( i6 F' q
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我都是懶人作法 6 ?+ E" j# Z. x8 G) G$ }" \, ?4 U( T; d
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 0 h8 w9 G' V- p$ y
還有 & }3 r' X/ X5 u5 N% W; n
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 9 ^& P* u; A0 F; O; @
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!