2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
# X3 b  Y0 D: _1 D: b# R' R- a甜中帶鹹的很好吃

醍魚沙拉
鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
# Y- t0 r1 ]8 a4 l9 @5 }# P0 A和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
和綠橄欖10粒還有caper1大匙
: w7 m) k  y3 {( k4 o  T加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
  g0 ?; X; x- O6 [2 b" D& u! `2 ]這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
7 {( V% v, z8 ]7 W很開胃

linda

很好,简单又有营养!