【全麦五环面包】：蜗牛牵我去散步

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在杂志上看到一个小故事：

上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，尽管蜗牛已经爬得很尽力，但还是慢得让我无法忍受。
我催它，我唬它，我责备它。蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气往前爬。
真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？上帝啊，为什么？我在后面生闷气。

咦？我闻到了花香，原来旁边有个花园。
6 c; J( k7 P0 c: G+ @, M" J) v9 [2 D我感到微风吹来，原来夜里的风这么温柔。
3 f" v$ G$ e3 O8 T( m% m" F原来上帝是叫蜗牛牵我去散步。
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! _% ~; R6 S# {1 z: I7 I# E我们总是走得太快，吃得太快，怕浪费掉那些等待的时光。却忽视了慢行时周遭的美丽光景，有欢笑，有花香。

做面包，急不得。享受这个快不了的过程，慢慢的，有芳香，有美味。
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1 H# x& t. ?% ~2 Y6 [************ 全麦五环面包 **************

材料：
1、全麦汤种：全麦面粉10克，水70克
2、面包：高筋粉150克，全麦面粉100克，黑芝麻粉15克，红糖25克，盐1克，干酵母3克，水100克，蜂蜜20克
3、无盐黄油15克，装饰用蛋白适量，杏仁粒适量
数量：5个
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# ^; x4 `" V* N  w& X( J( u做法：
9 y5 O8 E/ A0 Z' V' i! {6 B1 e1、全麦汤种：材料1混合后，小火慢煮，边煮边搅拌，至煮成糊状即可。取出晾凉后，盖上保鲜膜冷藏1小时

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: t8 |# Y( o+ f/ t" N  W! A5 e$ p8 M2、材料2全部混合，揉至略光滑，加入黄油揉至扩展阶段
3、盖好盖子，基础发酵60－80分钟
3 X; G$ O) r: [6 B; t; b4、发酵好的面团，排气，分割成5等份，滚圆，松弛10分钟
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5 c- \6 I9 C# W/ P+ u5、整形：如图
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. o# o& \2 ^) a, K* r; t6、整形完成后，表面刷上蛋液
7、刷蛋液的一面沾满杏仁粒
8、放入烤盘，最后发酵约30分钟
) |3 Q2 G# _" [( w( ?  a" Z9 U/ s9、烤箱预热175度烤约20分钟

人行明镜中

学习了！

toca2007

哇。。。。。。。！