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$ ~2 T% l3 B! h# h [3 ]% m能让男人长寿的13个怪招!
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m$ D' c' L% C8 Q3 S2 S8 Z据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章,总结出“男人长寿13招”。
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8 P) I, e9 O- q0 ]9 Z0 ^ 1、钱包别放屁股后
7 R3 U5 s u' q0 N0 q J 如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
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/ c% P, Q. S% C# W1 M% B5 p 2、常过性生活2 l9 v3 d3 z; z: @
澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。 8 [2 o" u s) z0 f
* |& O7 }( P1 ^/ \& t6 s* z, P 3、少用止痛药" @) p; w5 d. v0 Y0 y: V" R9 [- }
哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使高血压危险增加38%。
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9 t: ?2 x- Y4 [0 f, q' s 4、护牙能防秃头症/ d- A/ C& o) R7 {8 p* m
西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。 7 \. i$ Z1 v5 X% d$ G
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5、娶个年轻老婆. f4 y) t1 ]: S2 p
德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。
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& U1 t! X1 K' H9 W4 ? 6、加强盆底肌肉训练
( v. y; Y; Y, b2 S o 可有效锻炼膀胱和阴茎功能,从而防止勃起障碍和尿失禁。
/ @" R% m! S8 S# Y- c( S: X 7、争取升职8 M/ e* V' v' E' N3 M
英国一项调查发现,职位最低的公务员的死亡率是职位最高公务员的3倍。而工作中缺少控制权可能是一大原因。
% ?" h2 k* E) I& V& G( p+ w z 8、每天吃苹果
; Z- @' t j- G9 n j/ T5 O) y 50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议:每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克,1个苹果(带皮)含纤维素4克,是最方便的选择。
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9、少吃肉
+ u' h1 c6 H% O o# r" ?5 o 美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
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10、别让妻子工作
4 w# _: L* R7 C2 F 伦敦大学玛丽皇后学院医学院研究发现,妻子工作时间越短,男人更少抑郁。
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5 N4 ?' R* W) M8 X 11、反手刷牙
3 Y; U: ~) D% E. Z7 A( E8 B0 [6 a 用不经常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大脑产生新的记忆细胞,从而防止老年痴呆。 www.6park.com Z, N: s; `! M0 |; H' O, o) C
+ N9 y% ]: e& Q5 M) I 12、降低胆固醇0 @; n# K9 [; E; Z) F3 h
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。 www.6park.com8 d+ W, X, a4 w4 v8 m$ n9 I; H
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13、每天晒太阳10分钟( I: N3 u! b9 C5 p8 q# `
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 |
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