滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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/ F* c$ ^9 @, o" i6 D5 y" A2 b1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

* i+ ~. F, v  q作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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9 K5 \+ j6 x2 x原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

$ s3 J  R- [: T) {3 f! P: T1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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( I2 |. w2 r. p, K7 A2 ?2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

: m. W- T+ R: o) J5 K& c) a作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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/ h& h  ], I# v# q; k- E2 H原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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+ v0 ]) j: a, w& }做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。
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; T, h8 v: b' I1 ^1 u" e2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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