滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

/ p! h  E" h0 y) a) `: l原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

! {* V: [! U+ E  x2 d1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

. T5 C. [  ]- v) a+ G: M2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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8 o  B- R8 }0 w" G  D7 ]5 L原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

$ q& N2 y: W; K- k/ W# O做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

, C9 ?: V; t: c% Z2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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5 J8 Y  v- z; v) w作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

( [# R( U) _) a3 _做法：
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6 l, q- |; m8 S! P1、香蕉去皮、切成丁块。
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6 B! g6 ]- Z- n, o2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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