滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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$ Z3 x2 J, e: l原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

% {* p1 U, U2 ]4 z做法：
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* U# a! t) T6 Z' ]1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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4 |* B: }0 I) Q2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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/ I; {" e! |. l作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

4 |8 r  ]: \, J% ~/ x: @5 E7 W1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

3 g( `7 Z1 T$ F+ V4 U2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

- z7 U" [7 j8 @: h& i* C- c$ L1 c. {原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

9 k0 }9 U! o. i/ y/ o! z- w0 r% M2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

) G, T: L) j$ N& s5 N作用：可清热润肠，和胃健脾。

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