滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

6 J+ i. {5 g) v& [2 G做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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! a! \  o1 N3 t作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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1 y) \8 f6 u+ P* q8 N做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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1 {4 W% {( e; Y- y2 g# G7 k2 t2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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) W+ \/ f/ V8 m  _做法：

# l- \; C& ~# q  D1、香蕉去皮、切成丁块。
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% T* s: v1 S' G0 Y( S6 `2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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