滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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0 i; }9 v* P5 p) \原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

- ]4 M/ D- Y- v3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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- v7 o& t, p4 D! Z: ]! m4 _  H原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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3 _5 U# ^# n7 H2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

) j; g, U5 M, f% b1 g9 \作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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2 w! b* w" N0 @: A# n做法：

. S1 s. D  i5 w3 Q# Y/ K# P1、香蕉去皮、切成丁块。
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) H8 m% Q  ]/ u& |6 Y6 u1 Z2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

6 S5 i2 [2 {* B6 k# I) Q0 w作用：可清热润肠，和胃健脾。

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