滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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: x. W  y3 P* O' S6 }! X' f* t原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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4 a3 ?6 \7 J- C) }: \3 {( ^/ H3 u3 ~3 w2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

5 b1 S* D6 O8 V7 @: H/ @, s3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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( T. r6 [; u" `; |' z原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

/ J. v+ A% M' M$ \1 |做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2 }! |0 @2 R. \5 k+ V0 |0 x2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

2 U! C3 f% [& j8 x1 t原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。
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9 c: y3 D+ H/ h0 u5 o* x4 J2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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