滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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. e1 j! B+ [* ~2 x原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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3 a  x% O6 p' |1 K+ F: v/ v" Y做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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1 b9 b% o- S- V0 V6 }8 }5 r3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

& w6 U0 ?: [  f! {3 ?" a1 k作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

& ^3 e# k, p( Y4 i% S0 w* @做法：
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! R$ o2 |  J+ f9 j1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

' B" m8 s$ P5 H# W" o9 h, L+ _- U' S7 H2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

5 w$ _: h" d8 J" r- h2 N; @" ^. i7 x做法：
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! K7 _( H7 j( I5 e' V* `1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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) {. ~7 f! Q9 M作用：可清热润肠，和胃健脾。

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