 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜 3 y0 \2 t' `" `, c: u' s3 q2 n
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。" o0 n T, [& j4 U' C
( t0 O& j3 {; G+ b3 t i% ~芝麻
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。, {1 e" w; c7 C: D7 N! ]7 D
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香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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" @" k/ L4 Q! X9 i$ z0 u# z苹果 2 M( d$ \0 b: ^! s5 @, N
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。! r5 W D0 w% |; }9 q6 Y
( S) X4 v0 q8 t" O西瓜
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: t+ s6 @2 L- l( j( [9 G, L& r, g西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。$ L4 f' O0 t, {1 r$ U; W
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菠菜 + p, \* n/ _ b# R- M
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# S- \9 \8 S& f; a6 Y" C菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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西红柿 4 n7 s6 d% v3 g6 G
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。# n2 L; D7 E9 P7 z3 a9 F9 O' \
+ _& n+ r- a4 O" d9 B0 x, n魔芋 9 c& S; E+ _: }
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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3 y. y* I1 @1 L! C& h, J黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。$ U; z$ M: G$ b \0 |; v& N
2 b1 p, X x+ M Y: Y( U猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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草莓
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7 ~' g7 r! a. S具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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( d) t0 x9 ~9 P6 W7 G* R. X# N) E糙米
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。- s% ^7 X* x7 c0 e& C8 e4 S0 u+ T
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
