 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。0 z/ Q! D0 L) S3 a s. d" G- ~
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紫菜
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+ L Y6 h: t' N2 n. V除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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/ u* L+ B2 Y w" Z9 f所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。 B2 ^, k$ G. f( y
. C' h2 H( ~; t' _' b香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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苹果 6 a+ s! |* H0 e- J9 ]3 `. h
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。$ w0 P' y2 ?/ }% r+ n
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红豆 " L8 o5 E* o7 w6 c# z2 r6 a
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。; D8 \4 ^1 D, q
) X: J) u" z% K6 F& l8 Q( n' ~木瓜 6 H8 K1 C: u1 O- n# V
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。0 D# J+ G* Q) j
( i; w" [3 i/ k. q& C西瓜
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: y; O; v4 Z7 q! L0 l, D& _- `西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。) o: e: _; F" f# ]& U6 v
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菠菜 3 U) |1 y0 u( ?, j0 L k9 X5 U
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$ K4 f9 }) u- }- V. s C) M菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。7 Q) n- z3 w; w0 ]
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西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。- @' n" [9 }& E# I/ b
- f( J# e5 D6 g8 P- f$ ^& z2 G魔芋
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。' b" k# V$ M+ n2 m
4 o: m8 C% P! Z" p4 g; ^: O黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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4 T) U6 ~% t& I猪血 / t) I3 y- E. }* D
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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1 y% P7 o$ Z. i2 Q草莓
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. e3 f1 C. S4 S; d# n具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。3 _) f" G3 O, a! L5 U' Q
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糙米
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9 W `0 C* @2 N- v- i5 P0 |清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
