 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜 - k1 L" ^' L! o
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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6 O2 F- |/ F- W( g& g芝麻 : R6 i+ B/ W2 t9 X3 e- U
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A& A: j. {9 N0 b所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。2 ?) y% q! U/ Q' F! C: m
' E) j- v5 [' i0 p; d+ u香蕉 # ]- u A! X9 _8 [. c# N
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7 x+ o: ?9 x/ ^! M$ `" D香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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: d/ L0 U& l. P苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆 ! a/ n8 o" _1 M3 R- B% X( ~
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜
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- m8 H. Z5 }8 R' z q含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。3 B/ G. Z! J# O2 d: i
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西瓜 9 E4 X2 z, j& _1 Q
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
6 }7 j5 h2 ^# x7 l" A8 l( o5 \0 Z
; D$ }2 B! M9 }5 g菠菜 3 z7 R9 ]$ u0 V! l& ^
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, H8 T" k# h" r6 i. Z' W菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。7 S e5 I: F! Z/ X- k
; `0 }8 m6 L y# E/ | \4 T西红柿 % r7 H2 f1 N5 w6 }3 E6 ?& P
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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# j! G* c) t, \- A1 n1 F魔芋
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; a. \% H8 _9 w2 c4 N: A中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。9 H, S9 I# P1 p/ z( ]# N" p# {) ^3 E
6 M: m) [8 }4 l0 p& k g. M黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带 % k2 f! |) i. s J3 \
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血 / K! W! r( _! d3 P3 B& `
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。& w$ G+ t" E* z6 u6 Y
y* m! p. |1 s. V. w( u0 h草莓
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+ x* r, T' K; J9 A具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。" E4 W* W% u( o- A! [& u
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糙米 ; g1 k/ ]3 m: c* A, V/ V
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。% z3 N O3 c/ t9 _4 g. m
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
