我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

# J/ H; N" B  O4 w+ ~* m7 H
中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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1、锅中放约3ml橄榄油
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2、打入一个鸡蛋
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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
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' ~1 Z, a8 L$ m- F) M" \- G4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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& }* |. Q6 ~' J/ K3 S6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

7 m" T$ k/ `  n) R5 l% x0 F) Q1 ^我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
8 ?; B+ z/ N1 [3 d( I我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

7 ~6 j$ @. @' O7 i8 `$ s8 [) _% p呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

% n# D: v( [+ [% ?) e, n2 |呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

* J1 m; [) a# Y2 v( P呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

( [3 f7 O. C- L6 b4 k; S% H) h' U) A呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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9 _7 v) A# B1 p一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
( G7 g0 m& u' }: J4 z
3 h3 d8 n' k/ v$ ]( j1 Q7 L一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

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浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
- M9 j# m& j6 B* |9 T7 ~& Z7 b( Y
一咬，卡嚓。

第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？

0 W* l! T6 v4 \- V$ ^; [/ P  P) m
, v* m/ i* I4 {7 r3 x点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦