我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

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5 u! I' {7 }: @2 b中餐 1个wrap：607
! A2 J- m% y, g( w# K# ~! W, V1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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5 r0 \0 K$ y5 i5 E
$ Z5 L$ w4 t7 L$ b! f1、锅中放约3ml橄榄油

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5 t% l& v0 p& S/ \7 u2、打入一个鸡蛋
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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平

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- j$ F" d' n6 e9 E6 ~# d) R7 O4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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( V! l* r: E8 J/ |3 l  l6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
+ q, n3 t- S0 l: \' b我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

1 r8 B0 _. P- f) B  I# ^' t0 b俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
3 \2 D' H6 K2 t6 I( E# h3 |3 S俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

5 t8 i# v5 g* @$ J! Q- e6 L呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
2 M5 r3 K; i- K; h/ g- u. x5 Q俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

" i, h. _9 E; P; I/ ]# x# n8 ~* ~呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
- f) b$ g5 m! V6 W俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
2 `* {/ w2 b% K4 X4 p7 d" Z俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。

; {. Z+ {3 ?2 I) ^: d2 L1 G7 j. T一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
* b( z" E5 P8 ~0 j. F' M第四章图例，有一块鸡蛋皮。

5 W& A; g" A- K* |4 t一咬，卡嚓。

" L2 ~" X% s+ @4 v, h' K' ~  k没有啊，你要看高清图吗？

amybear

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浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。
) m! V% f* d7 r" r* D/ ^+ w' k! I
一咬，卡嚓。

0 {3 z/ J, g# S; ?! o第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？


/ i& u, x+ T) l3 ~( z9 ]点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦