【莜面窝窝】：营养居家面食

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多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。

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多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。
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这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。

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9 W8 r/ x% h; {' _* u/ h莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。
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' ~+ q0 B. O8 o2 _; G- d7 P7 a这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~




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**************** 莜面窝窝 ****************
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材料：
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" }! Y4 S9 h3 A+ M  R  t5 T7 w莜面粉
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- X( B. l: P1 `+ R, ~6 b! B开水
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% N- {4 h5 j7 I5 k7 w（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）
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西红柿
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彩椒

鸡蛋

/ Y0 O$ g, h9 _7 J7 _7 [木耳
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香菇



; o. s6 g9 d8 g; u4 l做法：
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1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团

2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状
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3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里
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4、开水锅蒸约3、4分钟即可。
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" Z4 X2 K8 W2 c* P5 f, \5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的

7 l/ v% h* G0 g. A/ R" Z7 _; H% X6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。



8 K4 G% X0 G% ~. u: s做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了
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