有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
0 M2 M0 q! C0 B( H9 @$ E- ]: ~: q7 J
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
- p: Y) Y+ F+ W7 T9 w: I$ I 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
1 U/ C8 o- g8 ?; p4 H3 j
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
) o% P8 x( I7 O: p体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
- g9 l% B+ D, u. L不知道，帮顶。
2 p8 \7 R: [' _1 n7 Z/ u凡是注重身体健康的我都很赞赏。
2 M. K) K; B8 v4 K( T体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
5 y$ J3 U" F5 B5 l; R, T谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
; o2 k) q* P7 g7 \! W' E' y: m% @9 F球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
: @" [9 O8 H0 [8 [* p* N, l  K: \球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

6 K: X$ H: j3 L  O9 a- \) R% U肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
/ r  W7 u5 g, Y. N! L# j  m, W你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

1 F6 Y* l; p% I" B3 n谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

; [4 G7 v4 l9 h; Y5 b  t
% Y# k- P% _( G) f8 d要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
1 w9 V# O1 u$ M" W% u不過，我沒有，也不用參與
; F! W* B5 B7 [' ]

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
9 h2 y5 F; u% [0 q' A5 s! N/ D要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
: J4 n* |7 ?: |$ d每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

; h& e3 y; u6 E* P& K9 L谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
  D. n7 w* `7 V5 d7 R/ fWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。