有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
) s+ \0 c$ z, }$ a
0 g7 T0 f" E; F. g' ^* ^8 ^ 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
- J, v5 m, S9 L' T* E 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
8 J3 }7 q7 E1 Q' ] 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
% x# Z1 ]- ]! t; p: o3 Z" k 5 价格好商量，20-40/hrs最好
$ A3 S! ?  F5 I( Q% ]
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
! X, U/ _' ^# w1 h凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
) n( f, O9 q: l6 a: h7 i凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

  P. B" j# d3 ~. f谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

' Q, j/ L9 T' t+ h  E( z说的很对。
  J9 _- j' `9 x, M2 T, A) s' J每个人都知道健康的重要。
/ o# u9 p0 X& Z要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
5 c# c0 Y/ P9 U球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
) g) d& M( [0 T* l0 y* |球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

! K. e: l: V$ r3 [$ A$ ?" b- X; c2 K肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

" y( C. Y7 \. O) L$ Q2 q要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
; G( ~  y$ @$ t# u- `3 ?不過，我沒有，也不用參與
0 r8 w; f( ]5 T  X9 Z- i

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
7 b) a% N" M" i3 c& C" d5 M+ r要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
" |! J5 Y* }5 h  l( a7 d1 q每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
0 x* U8 \- {% |* H不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
5 g( B+ |) E1 o. Z' rWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。