有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
. `& L' L% d7 j( ^  T' ?/ Y5 j
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
- a; K& S! ^: @: S9 U 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
- X1 u' e* {( m* w 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
9 B+ A) }' G/ q  V 5 价格好商量，20-40/hrs最好

; H* p* f$ G4 \; ^5 w以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
$ L3 g: E" G. p1 q8 Z凡是注重身体健康的我都很赞赏。
, `4 D/ D4 h  F体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
2 I2 P0 u5 z7 n5 v6 n, m* C+ H不知道，帮顶。
6 I7 L; i. F1 }3 H' I& s" M9 v7 W; M凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
3 U6 x& Q7 Y7 w7 A4 P3 {谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

2 I2 i. ~2 A# x# ]  P0 D- t' G说的很对。
每个人都知道健康的重要。
; f" F7 C: w: ^5 B  g8 D5 N3 ^要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
; w6 P# S* Q- Y个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
8 Z, S8 H# W1 n2 X; ^球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
2 N6 X- E/ p6 Y  Z谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

* t3 u: w+ s8 |( n% c肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
. T6 x. Y; j' B/ Q你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
( `8 W. g" `) P9 Z谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

# g" t; B# p0 P* v0 e
6 ^) F6 D" ]+ u: T: e要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
) V* f) m1 i8 W5 j9 g0 m# k不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
( B) N, z7 U" O5 J+ {" }要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
3 K  l4 H7 M+ z. v每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

* p$ N* w/ w: \谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
' V& U7 e& F9 ]% CWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。