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谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划,而且初期有人看着,有压力,比较能坚持,形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现,中国人找PT的很少,可能还没有习惯吧。. h+ x( L0 g0 C9 j" Y, Z
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session(1hr/session),再加上membership fee,大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话,多一些也值,就怕不好。