有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
, F& x0 }1 [1 w+ e" Q2 E! j( o7 N% @
; X  e  V3 k& `3 X) y" m 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
! m. H' o9 ]1 g% o6 S, F 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
& F- z" p, i% V0 Q  U0 n9 e凡是注重身体健康的我都很赞赏。
" N. M1 X4 w7 F  m. h4 e9 }2 ^- P! X体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
7 r/ Q+ d: f- ]5 S3 r+ M不知道，帮顶。
) A" p8 y. P. O" c% u" v凡是注重身体健康的我都很赞赏。
# \% v. a! x; W: r体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

# Q* a/ T: f9 J* J7 K& r谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
: Y  }2 h. p$ l: {) e/ }每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
1 t4 H% x" w7 b9 M个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
' w1 C% n$ `# q* o' U! ~! r$ i球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
5 k5 a4 |6 T  x& a. v球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

; ?5 _2 b& w0 O. X肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
; g: H- j2 t3 C9 b. J: D你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
5 h8 J+ `# h' k0 d  H# @谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
' F$ k0 M) T* r3 }5 A每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
- l% ?) C$ {) ?9 Q: z不過，我沒有，也不用參與
% j0 W. v$ b. q* F" z8 A- O

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
# R7 @8 V/ p: [9 \要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
! f$ p' m  O4 j3 D+ f& k) l6 L每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

* z% T( }) @" H0 `/ ^谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。