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楼主: 丁小呆

对不起艾米熊姐啊~

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鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-18 15:21 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
丁小呆 发表于 2012-4-18 13:44 ) b1 n% D" t, K& m3 c1 C$ o
我有运动的哦

2 W+ P0 t$ y* W昨天睡得怎样?
+ K3 I- u+ |( p
3 n7 Y( F) F+ J/ [( @其实睡前不好做太激烈的运动,可以做瑜伽,冥想等,还可以听音乐,听电子读物,现在很多书都有mp3的版本,可以试试。
, ~  v4 y5 C" O/ c5 g8 e2 y
! r. R& f& X2 \2 O2 d
鲜花(224) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-18 22:15 | 显示全部楼层
丁小呆 发表于 2012-4-18 13:44
% P- y5 B6 h1 n  B, I我有运动的哦

( Y9 u! \! R  D7 I) ?$ a一般而言、做完运动后、身体要补充体力,所以会睡得好一点、运动需要是带氧的、要超过二十分钟、我每次做完运动都睡得特别甜。) B! h. p) O# K* E
7 R1 P, p" w( ]9 J' y# I: M
还有一个方法就是自我催眠、我睡的时后不断的对百已说﹕「我明天要功作、会很辛苦、会很辛苦、快点睡。」一想到会很辛苦就很快睡著了。

鲜花鸡蛋

amybear  在2012-4-18 22:26  送朵鲜花  并说:经验之谈,谢谢,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(17) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-19 00:43 | 显示全部楼层
C:\Users\user\Desktop\IMAG1569.jpg 今天去EPL借了本书,希望有组睡眠哈(第一次发图片,希望成功)
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-19 00:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
丁小呆 发表于 2012-4-19 01:43 % G2 l: P% D2 M0 c' R. T
今天去EPL借了本书,希望有组睡眠哈(第一次发图片,希望成功)

. ~" H0 X! H* r! l4 c小朋友,现在都几点了,还在这泡着
& d  O& G# ~3 Q3 ?' f3 _0 Y  Q/ {$ k3 e/ H3 R& j7 u9 H
你姐我是没办法,要陪姐夫熬夜工作啊。。。我都困死了
鲜花(17) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-19 00:49 | 显示全部楼层
丁小呆 发表于 2012-4-19 01:43 / U: ]( r3 l3 }
今天去EPL借了本书,希望有组睡眠哈(第一次发图片,希望成功)
3 d' _$ }: W$ p8 M4 ~* k& T7 A
好吧,不出所料地失败了,谁能教我如何上传图片?
大型搬家
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-19 01:02 | 显示全部楼层
丁小呆 发表于 2012-4-19 01:49
' [9 A0 |2 _6 X& ^好吧,不出所料地失败了,谁能教我如何上传图片?
1 P8 R  R6 {' a% i
干嘛神经半夜搞这么复杂的事儿,去休息吧,明天姐教你
鲜花(17) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-19 10:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-4-19 02:02 ' s* p$ X5 p* C- p& t1 `! d  O
干嘛神经半夜搞这么复杂的事儿,去休息吧,明天姐教你

- y6 _+ m& a4 X7 o9 k2 s8 R说好的教程呢?
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-19 10:20 | 显示全部楼层
丁小呆 发表于 2012-4-19 11:10
0 m# k4 |4 A/ u5 t7 n2 w说好的教程呢?

. g$ w  c' S4 phttp://www.edmontonchina.ca/foru ... &extra=page%3D1
1 @) E, p. G3 [; U+ x0 e0 d# _
% u$ D3 ^" t8 Q. s& K先看看能看懂不,不行再来问哈
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-4-19 10:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
丁小呆 发表于 2012-4-18 12:44   s* y% U* \( Y. N; t0 M; _& I3 S  p
我有运动的哦
% S# B$ R5 N% c5 w; |1 g1 @
运动什么了,在我们的健身日记里update一下,大家互相鼓励,互相监督呀。
鲜花(17) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-19 22:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
试试看先......昨天说的书就是这本
IMAG1569.jpg

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-4-19 22:32  送朵鲜花  并说:成功了,送朵鲜花鼓励一下
amybear  在2012-4-19 22:25  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-4-19 22:24 | 显示全部楼层
丁小呆 发表于 2012-4-19 23:06 7 F7 _( `, Z* i# r9 N
试试看先......昨天说的书就是这本
  Z& B1 X9 j6 g
非常好,聪明的小呆,成功了
理袁律师事务所
鲜花(17) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-19 22:44 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-4-19 23:24
7 z/ Y& o& u" b非常好,聪明的小呆,成功了
0 w4 s5 R3 a! D) N! F) x/ f8 f
我也觉得我自己很聪明哈
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