ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
$ n, t; |# b0 \3 \) C6 G2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
" X! A4 L$ J# e  w* @1 K4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~
# E1 f4 ]  m5 u
% b& W6 M. v- p$ m: e; n- s1 l转来一帖，聊表心意~

jpyu64

没有别的吗，有点苦

summer_tina

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
! U5 J; B' M5 ~7 [# P: _" X也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。
* J3 M* e6 b7 c/ }  A
谢谢楼主！！！！

junglebell

“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

廿二月

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

金针菇和香菇

廿二月

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48
没有别的吗，有点苦

% P3 f) q( O/ x: q8 p  u' ^标题就是“苦中享瘦”啊
7 V/ B% |  \* w) Z5 x
7 v5 P' Q0 U8 k% i) H6 L4 ]7 x# n
3 c- u$ X% h! E  N0 V3 d2 C7 ^想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
1 }6 J" M6 C; S, @有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

0 D5 C2 f: I( [* B  m0 J4 x苦瓜刮油还败火，很好的

童趣

廿二月 发表于 2012-4-26 02:42
9 C( N5 F: N7 T/ y4 H# Q8 L金针菇和香菇

/ N5 h2 {3 x% l% ]' Y6 C2 I6 i; C请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

炒的吧
6 i+ T1 R1 d. w4 M
注意3楼板凳的发言，应该很管用

5 i- v" d4 r( T1 E% m/ V
: G( d6 \+ [1 {; b0 ^8 z7 {0 f不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

6 R/ B1 B' x0 s+ j- n6 Z2 n减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质

减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 10:13
# x; }9 n$ d% E, E谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

3 `: e& e: \; X! z( \8 e4 s/ J, v呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣

amybear 发表于 2012-4-26 11:34
+ X# x. P+ t) ]8 i  m呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

2 }# X4 X: _, Q, s0 ^如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣

童趣 发表于 2012-4-26 14:12
如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

谢谢你的花。