ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

5 a* B) K6 L# B: i9 s( a( ~②鸡肉；

3 o: Y9 x* y* J2 {2 I# \  b③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
4 o/ b$ R& x# U! q0 _
( s6 z7 P( w" S2 F4 o7 y: o; c; ]④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

- P" W( B  U1 S1 V7 p⑤南瓜；
$ K0 q0 D1 K9 [* U
- h( O3 _% R; ?% d/ f. Y⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

2 D4 Z& m  X2 G+ K/ G⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

5 a' G- b8 I# `0 p⑧菠菜:可补充叶酸。
3 X# Q9 `/ @, Z* e* {

/ G+ ]% j3 n- a! k# f1 U曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
7 Y8 \4 M1 d. L% [5 Z, ^你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

, E( c8 }0 ~  r2 C# _5 z7 M6 P真的吗？！！！！


$ a5 K* {& E. t1 T/ L. |- R9 f$ q啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

; R) M. Y: d8 T$ e" M1 _+ o8 c! l在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
- P6 }/ D8 X3 r5 h+ Z  W9 u* @早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

) r, N3 f2 j7 M# q! d2 b4 Y) e想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
$ ?( v7 X/ ?- v真的吗？！！！！

2 t+ y' [& v9 w, z! Q在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

  T4 w* |  c# g1 c5 s啊~~~
2 l7 E; M1 u$ P6 {
: ^! g4 r7 {. \) s/ j/ A真的很爱吃水果的
3 ?% [6 T5 c! i# T# x
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

7 V# o# q7 N$ F7 z4 Z真的很爱吃水果的
$ f( a4 z, y8 e# B2 \) L! \; f
估计是小时候太欠了