ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
" J& c* ?! C' ~& G. K
1 h* Q+ n+ v& x! |4 {2 \; \9 h②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
- h8 r1 J9 y* s. J( q$ l- I& x
' P1 o/ h. G* X7 M  i. }) t④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

  C& ?) U1 @4 R7 g/ G5 V⑤南瓜；

⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

: \3 p( u; n. f: a2 \! ^⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。


曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
' s8 R' {, c" D- A来晒晒你的日志呀
( m, ?0 `! O# N你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

  U- }7 f4 C8 L6 c, A2 Z6 e* V2 ?真的吗？！！！！

! H7 |, C0 L) a  z
; ^; F" j7 Z* k' |( i5 x: H" p, X啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
# {* a/ j; E) ]( d/ u: o香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
  k$ N* ]0 S9 C) C% h5 _/ _" E  i在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

, [2 X+ J! t9 }; G早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
' w0 p- s' G# ?/ G6 U' k" c+ ?6 n7 X在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

$ Y+ F5 X& e$ u3 ^% d啊~~~

2 [1 Z+ T# e% P7 b8 g# `% P, v4 ?真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
- B3 A. d3 V: H( q在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

9 C: m  c0 l. z# S# S啊~~~
# W: z+ t6 ~9 i) n) V
: R1 {5 ]4 @& f8 B1 j真的很爱吃水果的
1 `% Q: n  \6 t* D/ r- |3 g
估计是小时候太欠了