ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
, u1 M7 ^: S4 n' E
& j9 ]3 j' a" r) I% L0 m# t②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
' c: ?0 D" h+ ?9 ^$ \9 f8 @% b
④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

) ^: U4 {) ^* t+ E/ m9 J⑤南瓜；

⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

& M" F# u9 w$ a7 x3 z1 l⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
* y5 D: I! U& H
⑧菠菜:可补充叶酸。
1 \8 w+ _: b" ~

曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
' v; Z$ T) N7 j: k! X. L) x9 S来晒晒你的日志呀
8 c% Z6 P( g7 B$ c( |" p& ?你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

$ v4 h2 g6 s: }+ h, l真的吗？！！！！
5 p" R% E; F/ c% ^& Y0 ~

( w* r- |2 W8 K: v, G. ]  o啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
- Z: E6 _2 F+ w1 P0 d+ x" X$ ~0 b! W香蕉宝宝

& T! l3 I. w- j  `$ |% k( s6 G6 [在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

- w8 g, R6 A' r% @" A早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
! C; o. T( Y9 ], c% e# B' i早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

5 f. s% t0 |% D' T想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

/ M6 G5 V; M: W0 i3 f乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
8 s; W% ]5 s) m/ S7 r4 |8 |& k乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

6 b2 ?0 j2 `9 M/ A谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
( l5 \0 c4 b, D真的吗？！！！！

3 S7 C* m" B( f7 W2 D在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

6 {( Y* _; P$ Z- y啊~~~

% C3 w$ W! h( m/ C5 _. S, C真的很爱吃水果的
7 p( g& l8 k' U9 b- u& _$ j& j
8 E& p' ~, B, Z! V1 R. t估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
& r7 D+ q' \- y- l
真的很爱吃水果的
: S4 M+ ^; P+ [# [, Y  Y0 u
估计是小时候太欠了