 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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; N) r" G6 K* {- M. _& z7 I提升灵性空间的活动
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1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。. `1 l4 G& ?- p0 h- r
: o/ x! i s# N1 U# D( ^) J. s 2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。
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4 m7 R3 }; u$ p1 ]. p+ D5 c 3 照顾自己养的花草、宠物。
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9 X, u% M: r3 d 4 聆听优美的音乐。* o7 P( ]) a* A! \! m- g+ g$ b& V
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5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。% }: a/ t* Y$ z( m0 x
( P. e/ G$ ?( M4 u2 V* ] 6 清理自己居家的空间。
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7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。
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" d& K" {4 R$ J" l. O' w 9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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' Z' L* q6 h5 \9 p. X7 O- e) v 10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。
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11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。
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12 欣赏艺术创作或表演。
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13 宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。8 B2 O& S! o+ _8 F6 X7 n" N* Y8 I
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14 静坐冥想。2 U4 t {' ^! Q6 G* k
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