提升灵性空间的活动 (Z)

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/ \4 c! L4 ~  X4 t& t提升灵性空间的活动

　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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$ {0 d3 [8 E) Z( E9 Q% A　　3 照顾自己养的花草、宠物。

, j2 Y. i  C  R2 M$ k$ Y　　4 聆听优美的音乐。

1 c2 c4 z9 Q: l/ k: q9 m. J　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。

　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

+ G5 Y0 Q2 f8 p( S　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
7 {: `8 d/ w* q% d! z- ^0 h; T' U- p
' t$ D" B! Z( y- Q5 g( ~1 J　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

+ U- L# [$ C2 G( Q　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

: @4 B3 P3 t) ]1 H7 \$ a, v　　12 欣赏艺术创作或表演。

# o( v" w% H4 o) @4 a. a4 a" O　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
0 B, \) S" w! i/ R& t
6 @9 W2 S1 e- ~; X' W; |' y　　14 静坐冥想。
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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
8 m8 q6 t; h; v  `2 O% U1 L谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
3 T# }8 ?4 U2 Y  X
+ S( P. n9 M# O6 O0 C2 M我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
% P  B. n1 W: A- K4 W& r："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

1 ]' q: o+ A' V) v: q( o静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
5 A- h$ i/ a- g3 s% F0 Z我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。