【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
* B/ E. y; B4 ?MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

+ v" Y) ?/ M3 N: |/ v0 B
, g; c& J. i0 l2 q4 E# T; W好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
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8 A' v; g# d9 l4 h( D, G而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
2 z4 c4 Z2 [% ?  N好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

而且， ...

0 U4 z+ V# r# `3 w/ s# B3 \5 l6 [9 ~; ?好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

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Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

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# T+ |+ l" {& y6 Z9 a- Z4 a! m. T* p" Z我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
! c% v$ C$ n0 z+ x7 I2 X* g) F不过，也做过lunch box。
我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
& y. A' u- e* _, [9 M7 u+ A我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
# }, k4 `) [- _& \2 ~我绞尽脑汁，想出来
& l% ^- R& E! O3 a( J可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
9 M1 U! a* [) R- f1 u不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
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其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678