有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
( x- F# G8 T, W- I: s/ O
; Y( Q$ u4 q( o9 R* J& p9 B我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

- o* D- z1 \% m" E3 C# Q我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

# ?9 z' b8 s" T8 s0 K. q7 K1 V5 z7 x我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
) [! U% P! F: w- C  D+ W8 k0 B2 _* fshopping

$ m8 g" r* P4 w1 {- x6 r是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
* D9 p: \" C3 Y0 p7 |8 P洗澡！

, B( [+ B3 n+ y" ~! Q* x& d我也是认真的

2 s# e9 b' `" U& L% o( |: R3 @7 g也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
5 N  _0 k8 C5 `4 P# S  _  i' @度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
  k, r: h/ T2 i3 h6 a是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

* {- P8 h. _9 _2 ~养个试试吧

湖紧掏

make love

( i2 m! X0 p& f7 p6 _: F+ x7 U+ S我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
/ _  r% A& A6 M6 |其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
3 M0 s& c- E/ \# I3 A3 p: L7 T# ^4 c9 z
" R: w! ^6 t4 z  r) s& P我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
- D* C+ i4 g$ N+ g' c3 _! ~之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
* a8 t1 V$ }# i; W2 O想想如果你没有比美国总 ...

; i6 Z, s6 o# D% K: C+ v有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！