有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
' g' W& m- ~8 |, U
5 e3 Y4 g4 g2 E( z. }7 K& `0 P我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
- q, M) e) F. `. r每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

9 B$ y. w8 M$ p  @9 Z/ O! F) o* |听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

! ]( t9 a! M  Q

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

: h; n: A' G. T, B1 W! b我认真的

4 {, H9 A, l% S9 K是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

- l6 ?6 p! f  j0 [是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
# E0 k% @% N, Y( P4 X6 R3 s洗澡！

* {; J4 a# D8 }# x1 l我也是认真的

3 w& w- ]* }& I+ B也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
8 T2 p0 m$ V4 e度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

9 U' r$ F- U" B# y2 |6 r度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

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7 `  k; v5 h) Q
6 B' l" |4 B) H( _1 u我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
% W) p  V  n5 d- l! a+ h# R听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

$ K: S3 _! i- T; U" Q0 y9 t之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
! |% R& v- M8 t, q/ m  F其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

+ t! j. {* u  T5 Y, M1 o; ]哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

1 @0 ?* q  e. Q* q& |6 Q我是希尔瑞斯

- O/ v# ?: L: A相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
& J# V. K6 L. Q3 J3 J" Y之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！