有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

! c5 a, Y# q, N7 w& p+ y我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

, ?* z8 Q) C; W我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

3 S2 w) M$ {: N. h/ k

wil 发表于 2012-6-20 22:29
4 x; b1 [6 g( n! S) p5 [! r- W0 g遛狗

# L+ I! ~& N2 T, R$ G) s我认真的

5 ]0 ?0 }* o7 u; s. H  k8 n
$ ]. s+ X- L+ u; E8 H是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
$ {1 A1 q( d% i! X, }shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！

我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
6 }/ O: l( l8 y3 b度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

7 b$ C. t3 G# L  |; q  y# b. {度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
$ f( q3 z) O0 ~/ g* b  B是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

+ E7 a6 `# T+ @养个试试吧

湖紧掏

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6 G! ]1 C) k% n3 ]2 X8 e: t
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
  G+ O" T" [) j/ Y3 h1 p! S# I; ]听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

* e/ o) o0 P% u; z% n; T" D之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
! i  t' Q* h/ t# ]其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
+ T; H/ o- _. W( l' U% ?2 T  w9 o: U养个试试吧

" F( N/ ~( ~8 `" m2 f7 h哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

$ \5 J, @4 B# S0 i  Y4 h  f- @& r9 O我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

6 Y& j$ {% x( I* f/ e有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！