 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。3 |: I9 Z5 M1 o; }2 D
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我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。: \& B- U% d k% D- A
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我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。
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9 F8 s3 q$ _) s7 D* a8 r, R忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。
8 y$ @+ K) X4 a/ ?: ?! F6 B3 L几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
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, c7 F9 v4 h" ?也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。9 x% o7 A, p+ I
3 T& w1 W* C7 L4 D************* 豆渣燕麦粥 *************- U# w7 `% l' E0 X% I& w4 _7 x
% }' W* a0 v. D+ M% b& s材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量1 q& b4 T2 A8 X( K* J: M0 H
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做法:$ C/ d1 ^$ M; \/ t/ L0 Y
1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片
4 Z7 d W% m' F+ J) K2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可! S2 l- E% a' F4 V/ ]
3、根据口味调入白糖调味 " v5 w: b- d `+ R0 q( P# y; ?" W, z
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