童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
1 K9 p! V  _% |% |  O

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kismet 发表于 2012-11-12 10:09
) `/ V) S2 |2 V& A) k2 a我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

& B0 c8 I: [0 j$ B4 F3 `3 ]我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
; |: o5 M' v4 X9 J# Z1 Q- ]看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

& i$ B8 }1 Y/ g3 z补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

: i- @# C6 x8 M& L- Y* Y第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
& T; E) L5 c7 r) G+ d  ~你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
推荐食补

summer_tina

关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
  k  Z/ d  V8 m3 R- M他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
/ _3 Q& v. h) m+ ]$ |- s7 z* N他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
1 I& R! ]0 s' h6 Q- J: [* E" Q; ~鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
4 M. ?% U7 r5 k8 T# k+ r8 F所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。
6 A, y; U9 t7 i
我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
) U8 q3 n: m7 }

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
8 X0 r, i* n9 _& k2 A( e吃药片，像这个样的
2 _& Z( W0 ?/ _http://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

7 V: i: g! i5 \. b( l; L4 Y

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
+ v, w. e- Y) }) r8 n钙镁片 加 高汤
$ [( n. A( E2 ~# r推荐食补

" B2 b% M1 l% o9 \9 s4 o. `要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

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summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
2 @' n% \; @) D# g6 `6 I我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

% H% G" W: g+ v你的论点和论据， 我要仔细想想