童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

7 i0 {$ E1 o. U/ r( R/ T是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。

人行明镜中

kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

- v0 Q4 o4 ?' ^/ u: f我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
9 B9 p6 `. _: f) w! h; ^my mom

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
那些多种维生素有用吗

褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
* |7 k  k! g4 ^' T$ t7 q3 \你是怎么补的？营养药片？

4 z; f3 Y& e9 M+ V3 p$ r. A吃药片，像这个样的
6 z5 z% [7 _3 m# C1 H- _1 Z5 Hhttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
2 ^- Y$ }) m! A3 ~1 N( \推荐食补

summer_tina

关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
- S' T+ j+ @, l2 s& {他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
$ E) c: [2 F( x! D; e他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
1 J& U3 X' i  l- u: W3 C5 m3 z所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。
9 t  Y5 b0 v4 c4 U7 c
8 F$ }) b9 G& J' g0 t我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
) }) W$ g) g( [5 z2 H; s8 D# J

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
吃药片，像这个样的
" a" e0 c3 a1 @4 K; x) \' P# Rhttp://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
$ s: I3 M7 E# X* G5 I/ N钙镁片 加 高汤
3 R9 S$ p7 W& Y6 q0 A! f+ `+ a5 e推荐食补

, U4 g6 K6 `& V: R1 X. R$ Q要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
2 {- q) z: ?3 U9 E( N7 e( [关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

你的论点和论据， 我要仔细想想