童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
0 W: {" ^5 Q& H' @. ]# f' Omy mom

3 Z  F+ E2 X. m# |  w是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。

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kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

! j3 x& G; n! g6 ?我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。
( S, o* g$ v& U" d6 e5 A: V6 ^

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marie 发表于 2012-11-11 19:57
" E+ v2 X7 V8 Z( Tmy mom

0 y! ~# I) Y. w

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PTL 发表于 2012-11-12 21:49
+ U. q' u7 M% N/ I& G看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

7 J* H+ M: C: P; [- X5 B补VD也可以吧。

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patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
& g& ?7 U) y0 V$ w在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

第一次听说

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swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
" D: r  j: p4 h: @' }那些多种维生素有用吗

4 q8 C) ]# \, g0 v5 T: A5 @褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
# f( Z+ r6 L- u你是怎么补的？营养药片？

吃药片，像这个样的
http://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
推荐食补

summer_tina

3 ^. O  M2 C! O
# k$ g9 G0 u& o" t. y" r8 C关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
# [0 O1 L, O* V5 w3 [我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
2 j3 S6 A* v+ c# o4 e鲍林本人只不过是一个个例。
还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
5 G% L) o/ K" b4 |! z) M所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。
; C& W  P& n5 t2 i
我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
: F( e: c2 S$ }# v+ w# D; @; }8 p

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flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
7 U" Q6 _9 r+ q9 [0 x+ |吃药片，像这个样的
$ R1 r. }3 {& a3 }4 rhttp://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

% S8 R& j. W; Z6 L

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candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
推荐食补

要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

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summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
2 w0 u* v$ j) r2 ]- P5 [关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

, k( ?% L. ?! p  V9 {你的论点和论据， 我要仔细想想