童鞋们都怎样补钙？

PTL

看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

patoisante

在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

swimfish9501

那些多种维生素有用吗

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
9 W% ~% G5 L/ M" Zmy mom

/ j  X* C1 r: X0 N6 B  i) T是的，我父母以后来人的经验早就提醒我了，但是，对于我的情况具体应该用多大的量，我还想在下次见面的时候问问我的家庭医生。
, X4 T; \, O1 t! J& k: w  S
4 h8 u* c) g3 Y# B

人行明镜中

kismet 发表于 2012-11-12 10:09
我的家庭医生让我吃维生素D，说是因为晒太阳不够。我基本不喝奶，饮食摄入钙也不够，所以每天吃一片钙镁片。 ...

我也这么想。但是我每天喝酸奶，还爱吃豆质品，不知道钙的含量是不是就够了。听说，补多了也不好。

人行明镜中

marie 发表于 2012-11-11 19:57
my mom

人行明镜中

PTL 发表于 2012-11-12 21:49
看来每年２，３月份还是得去暖和地方晒晒太阳才成。

$ ?% k* ?2 o- P& e$ N( F/ f8 W, V补VD也可以吧。

人行明镜中

patoisante 发表于 2012-11-12 22:56
在文学城上看过一篇，好像是练习举重和跳绳是保持骨密度的比较好的锻炼方式

$ @4 F1 ?9 e5 F  u$ ]/ \& e第一次听说

人行明镜中

swimfish9501 发表于 2012-11-12 23:20
: J1 Z/ S$ r1 @那些多种维生素有用吗

# n8 E3 ~: k8 `$ s: P) N褒贬不一，能食补最好是食补。

flyingpig

人行明镜中 发表于 2012-11-11 07:13
你是怎么补的？营养药片？

$ u6 D! o- s4 @9 E- \) d吃药片，像这个样的
4 Q. \! S+ I5 B/ k2 i/ G$ mhttp://www.costco.ca/Webber-Natu ... oduct.10301406.html

candytree213

钙镁片 加 高汤
2 H& [4 b1 C: o* [3 N+ U推荐食补

summer_tina

" U5 n2 ]* ^3 Q0 h0 _' y6 q& }关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
$ l: @; ]- c: O0 q- D) E# G& p; r6 \. i2 d我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大剂量的服用维生素，尤其是维生素C，可以长寿，他发表了很多这样的论文。这在当时的美国，引起了很大的风波。
! t6 x$ u2 R0 `- i# u) A他自己就拿自己做实验，如果我没记错的话，他好像活了90多岁。
3 ^, p& w# z+ `7 g: M他是一个特立独行的人，有很多的反对者。很多的反对者，反而发表论文说，大量服用维生素是危险的，还有人发表论文说，会致癌。
# M( P# ?- |  U; h! Y3 K0 c鲍林本人只不过是一个个例。
7 \+ X' ]" A: R9 M6 z还有人反击他，说他鼓吹大剂量服用，是出于经济盈利的目的，因为他自己本来就投资有药品公司。
) m# d# B. t9 B; c1 K. D所以这个事儿，是没法说清楚的。
还有另一个学者夏志清（比较早就开始肯定张爱玲并研究张爱玲的），他自己个人的体验，也是长期服用维生素是很有利于健康的，现在90多了吧，应该还活着。
& I$ P7 W7 S( b2 {
我所知道的，长期服用维生素E（坚持20年以上），是很有好处的。至少到年老以后，身体没有一般老年人有的痛感。
) R, R  [( X8 F% H, I6 _* r- F. n

人行明镜中

flyingpig 发表于 2012-11-13 09:47
吃药片，像这个样的
7 w' A" g" ^4 E- s+ z; P+ w) X! shttp://www.costco.ca/Webber-Naturals%C2%AE-Vitamin-D-Four-Pack.product.1030140 ...

人行明镜中

candytree213 发表于 2012-11-13 17:39
钙镁片 加 高汤
推荐食补

要有一个好厨房，做饭的好心情～～～

人行明镜中

summer_tina 发表于 2012-11-13 19:53
. ^1 [: V; r+ A, E* Z: m5 k* x1 z关于维生素的问题，其实是个长期的科学争论。来源是一个美国的科学家，鲍林。
- [) S/ P9 K5 W# @我就班门弄斧了。鲍林鼓吹大 ...

你的论点和论据， 我要仔细想想