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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！' u4 g! `# a4 y* S
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
9 a4 n& }. J9 K3 T0 T我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
6 m$ c% r0 l% d% V: |, t( P2 p0 ^開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
3 m2 k1 S3 x2 c- r+ Y! M在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 , {9 [' u) f: h ~
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
+ H% d8 A. L3 L% b+ X希望別人都可以得到同樣的效果。
# Y$ u5 y8 X; E) }3 F6 l# c簡單才能持久15分鐘就OK啦!
- Y. J' w1 O- K# `! ?$ v9 ^能量倍增操~抬腳!$ b' P6 V7 G2 B6 b4 s/ m' H
因為醫師們知道西藥副作用的後果。
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E+ ?2 x% A: a8 p& Z此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
