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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！% }- P- Y5 Y, S& K
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。
2 I1 V9 g9 H( h* i+ q4 H我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
. R3 u$ V! r$ S3 N7 @開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
/ i: p3 R+ j4 n1 [8 }) j) I9 }在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
$ [) P2 t1 J4 ^" f" T+ ]3 @& o9 O# V我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
, p. o7 H7 P+ a5 c) [' U/ E5 F希望別人都可以得到同樣的效果。" K& ]: V3 p) R& ?4 _# Z
簡單才能持久15分鐘就OK啦!* e6 @+ x# `( x" ]: b* b
能量倍增操~抬腳!, r- d/ |* H, l; p& N9 I4 ?) S t! r6 ~
因為醫師們知道西藥副作用的後果。
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此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
