洋葱 - 补钙补骨髓比钙片快十倍不止，补骨第一名

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洋葱 - 补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名
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0 b# ^# l% a7 i2 }- q. }. i+ H: C- F洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，
前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，
* x) K( t; ~9 S; w/ c7 ~5 f/ j8 u  Q3 Z能够软化血管，降低血液黏稠度，
1 K8 \) w+ _9 b/ u. N增加冠状动脉血流量，
; O7 _* X8 d. H2 Z% S0 F- `' b促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，
因此既能调节血脂，
还有降压和预防血栓形成的作用。
' E, ]$ u5 u7 D) P+ W- k洋葱补骨髓比钙快十倍不止，补骨第一名．
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Dear all ; share 【 原 来 洋 葱 那 麼 厉 害 ! 】
7 r5 F! Z" B- o$ `; I/ u. l洋葱比骨质酥鬆症的药有效 ; 洋葱可以防治鼻塞
5 @4 P' Y% F/ A# {: _3 B: u洋葱可以预防胆固醇过高 ; 洋葱可以防治失眠
从不知道洋葱那麼伟大，送您好吃凉拌洋葱作法 ;
Step 1.洋葱洗净切丝.
' {, v- Q: Z) T7 R$ nStep 2.容器内装冰水，将洋葱丝浸於冰水中，置冰箱下层冷藏.
Step 3.隔天捞起洋葱拌蠔油，好吃无辛味的生菜.
0 g- _) {* A% w+ l8 u1.洋葱比骨质酥鬆症的药有效 -----------
2 L  T& j- M! ]! m6 E: W' ?家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，狠多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，
否则真的狠难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质疏鬆症的人，
最好还是乖乖地捏著鼻子吃洋葱吧。
- I5 R1 h; J4 F5 n% d: d, h因為权威期刊「自然」的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，
, w& M6 g, G: `  M- E& X/ Z甚至比骨质疏鬆症治疗药品「calcitonin」还要好。研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克乾洋葱，连续一週后，
公白鼠的骨质平均增加了13.! 5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。
1 q' r" {; n) o第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了 25%。
* h$ s8 v& J5 Z6 v) T& J更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。 研究人员认為，洋葱的效果可能来自於「预防骨质流失」，
6 b/ T& O/ I1 {因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克（ 10盎司）的洋葱，才能够预防骨质疏鬆症。
6 L1 s" C0 E% z7 r, S- x0 q医食同源，在我们日常食物中，有狠多蔬菜水果都具有药物般的疗效；像西餐里少不了的配菜洋葱，
它对身体的好处简直超乎想像。洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，
根据医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。
洋葱可以预防胆固醇过高 ---------------
7 _0 }* d) l: p" T1 ]据哈佛医学院心臟科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心臟病人约30%的HDL
/ `7 ?+ ]* K/ n( p( _含量（HDL為高密度脂蛋 白胆固醇，一种被认為有助於预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。）
; j- Y' i  T7 X* M( C, [& B/ c每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心臟，这原是个民间偏方，克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，
, |) L' }) j3 e6 C1 x* A证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。
洋葱可以分解脂肪 -----------------------
: g. p8 s( h' p1 q克多博士让诊所里的心臟病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。
7 e, l+ M5 I# M# e所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助於抵销高脂肪食物引起的血液凝块；
( \0 T) h( {: @. l# n所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是狠有道理?
洋葱可以预防胃癌 ---------------------------
( E8 L* v1 B0 L9 r3 d# R+ K' O洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，据研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率狠高的地方
, a, j2 z6 x4 Y; f/ U. f0 p2 e所做研究发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。
洋葱可以对抗哮喘 ---------------------
洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由於洋葱可以抑制组织胺的动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
* p2 n2 f- f, t- s$ f洋葱可以治疗糖尿病 ----------------------
( Y$ i( @# O6 D. z! u狠久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖而且不论生食或熟食，都同样有效果。
2 E0 ]5 X* s2 ~4 n% G7 ^原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
7 [: @) V( u, I洋葱可以防治失眠 ---------------------
洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置於枕边，洋葱特有的刺激成分，
- l7 ^7 @6 |0 w2 k- ^会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
0 k% a: c) j' e, z# u9 R洋葱可以防治鼻塞 ----------------
感冒的时候，喝加了洋葱的热味曾汤，狠快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。

------------- 作者 /郑慧文(美国加州大学药学博士)
2. 洋葱剥去外面褐色的皮切开泡红酒,放在冰箱
& o3 k7 J# D) S; l# P冷藏，一周后就可拿出来饮用，洋葱也可以吃，
+ F2 s5 D, k" p2 ~) c: J对治疗痛风狠有效。
0 ?, g5 h5 h: V+ I" J8 z2 J★ 介绍一道我先生教我的洋葱凉拌料理，除了上述洋葱丝泡冰水放入冰箱中的步骤以外，再将青椒、红椒、黄椒洗净切丝，刀功愈细愈好，然后放入冰箱下层保持爽脆口感，吃之前从冰箱中取出，配上洋葱丝，淋上适量酱油、麻油、黑醋，再加一点冰糖提味，然后洒上一些白ഏ 7;蔴，再洒些新鲜的有机葡卜乾，颜色好漂亮，但我会切的狠累。

先别急著买 '' 空 气 清净机 '' !辅大究所所长传达一个净化空气的
" W4 |. ?. e2 @环保好方法， 希望对住家空气防御
-------- 细菌有所助益，现纪录如下：
! l' V' u9 A, u买一颗大颗一点的洋葱，剥掉外层黄皮，
9 A4 B( h8 A) N( C) ^1 a5 K" ~露出白球的形状，在尖的一端切下一角，
8 R- }6 c$ K3 J, Y# [: l1 m放於容器或盘子里，不必加水，
洋葱会散发一种分子，可净化室内空气，
7 z# L+ w  k# |并达到杀菌作用，特别是有家人感冒时，
( f( ^; ?1 B  o; \$ K% X直到洋葱长鬚，若觉得不好看可再换.


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JoyceAccSG

好，试试看，谢谢分享

Justing

鸟语花香

太好了！以前根本不知道洋葱有这么多的好处，也不买。
) B7 ]: T% X9 _6 B1 _: @! h从现在开始，每餐必需吃了，为了健康就不怕辣了。

summer_tina

鸟语花香 发表于 2013-1-1 21:27
+ |/ ]6 u& r" l0 R  p0 ~. g太好了！以前根本不知道洋葱有这么多的好处，也不买。
  ]7 F& O' O  H7 V从现在开始，每餐必需吃了，为了健康就不怕辣了。

5 ]* f5 [' D1 r, g3 w  G其实炒了之后，没有那么辣了 ：）
北方还有一道菜，是凉拌洋葱，用醋，白糖。

人行明镜中

不太喜欢洋葱的味道，以前变着法子做，也没有找到自己特别喜欢的做法。相对而言，牛肉炒洋葱， 还好些。现在看来需要继续寻找菜谱了。

哈密哈密

还有一个作用：臭死 吸血鬼~~

patoisante

明天就开吃！

Q版007

哈密哈密 发表于 2013-1-1 22:29
还有一个作用：臭死 吸血鬼~~

真晕呐+_+