长期熬夜有什么危害？

鸟语花香 · 发表于 2013-1-8 19:43

现在有很多人长期熬夜工作，那么，你知道有什么危害吗？
1，人体经常熬夜，首先会造成疲劳，精神不振，从而导致免疫力下降。
感冒，胃肠道疾病，过敏等神经失调性疾病更易发生。
2，熬夜后，由于睡眠不足，脑细胞没有得到充分休息，就会出现头昏脑胀，
注意力不集中的状况，甚至头痛，长此以往，会造成记忆力减退。
3，晚上11点到凌晨3点是美容的最佳时间，也是胆，肝充分休息的时段。
如果这两个器官不能得到充分休息，就会在皮肤上表现出来，
出现皮肤粗糙，黑斑，粉刺，暗疮等。
4，长期熬夜工作也会出现失眠，健忘，易怒，焦虑不安，
神经质等亚健康症状。

人行明镜中 · 发表于 2013-1-11 21:41

提醒！

Dongbu · 发表于 2013-1-14 12:56

谢谢我要改掉我的坏习惯

snowalberta · 发表于 2013-1-21 13:26

好难改啊！我周围同学就没有早睡觉的

Lo_HF · 发表于 2013-1-23 00:10

会死的....

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