深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
! `' u& j8 ]) |3 z# t以前主要是太懒
, A6 C4 b; a2 m; @但是ID升级之后
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
5 ]+ g( w; E2 t" \& G
) B" P; m. U+ }$ l, H) `我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
, X. g5 h0 A# q' q, i清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
5 x8 H& y+ V' k0 w8 c+ S# d跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
+ r3 l; a( x2 ?  z8 E
# L' m, n% I- h  J. {+ p写长了 感谢大家的阅读
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
4 C) W- k% M1 z! u# M4 f3 P此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
, \" @/ h" |- g4 a我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

& Y5 n8 x9 z  g* Y: }% i) {8 |

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

$ Y& R* M) T+ ]6 k; F我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

& g) B7 h# H, l3 I& p. S* m4 I
! H3 U% d% F) F" N/ o) X 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

  B4 v: m! A% Q呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
5 {' R* D7 M( r  O! Y8 R
你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
; Q& M0 r* H+ B+ t呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
+ `) i7 f' [9 s# k( k
2 L' R  M1 K2 c# `0 D1 ?, k你今晚还会深夜发帖吗？？

2 {! h$ S) V% ?8 \$ r7 f$ i. |原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
3 G* v* X4 h( d& K/ c
9 X; Q- A5 h1 a' i3 b4 ?, y在这里和熊熊美女深深一鞠躬
; W  z0 Q) E$ r3 o9 `0 J) l7 p6 ?$ H
) F. U2 k( O+ U% N' `深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
3 T- }( D# }" h) ^  D
) L* c+ W! |- R9 E8 v1 f, Y是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

4 S# L2 ~# ^" e( n6 g是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
" b& q9 v, h6 O( K* ^1 ]1 |原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
* P7 S+ [+ H" q/ a( A9 N% n
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

4 k' u% }5 _- i2 ?: T) i  h而且我深夜时分才思如泉涌。。。

我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

姐拍的就是熊熊的马屁呀
& f- A* k# l" h7 x7 @只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了