深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
但是ID升级之后
% z' p9 M$ S( [% T' [久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
  O: X" z( h% @. @
4 }; o% N% w; g3 H: z( F# Z0 n3 X我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
5 T6 j' R7 b4 j  |& E* [" U; \& @清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

5 T- h" R+ x2 `5 U3 K4 U* ^6 M" o写长了 感谢大家的阅读
2 P$ A, r# a# k# A) C2 }也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
2 a3 {$ \9 T& b! d我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

$ c' e# O4 G$ O% ]+ O  q

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

2 P8 K" r% U4 m6 |- P5 o8 y: r有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
  t( x0 c/ x# J2 O勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

5 y9 a) _$ ~$ Y7 M我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

5 l- ]* A9 N2 ]) }9 Q& A% }
( e& \9 [( P% n9 c# A 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

9 N9 ]6 v5 i) R' k5 T/ K我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
. |7 o& m! G9 ^- u熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

7 o, I- [4 s8 g/ V: ?0 h1 G你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
2 q( h/ n0 n& J8 Z+ m呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

1 _) q( C+ b8 e2 t8 D, K2 f, ?* u你今晚还会深夜发帖吗？？

* N6 h$ }; H8 J9 b原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
" o/ [1 ?+ _( O
在这里和熊熊美女深深一鞠躬
% S3 [9 L% \0 B: I6 o; |
" z, Z( N1 r$ r深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
. j5 x3 c. N5 C熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
4 Z' y$ j7 Z- O3 }5 g原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
- }0 R# P. ~  \! i0 |: p) B& G, E
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

1 d2 h* K* o+ G除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
  T; M' G6 F& _. Y/ z花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
0 Y) u- S; L- R: a0 I+ k4 }5 d1 [, W除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
- w: A7 K/ H2 H1 \, g$ d% ?9 n; n3 ?
% O" Q+ U! U+ g" n而且我深夜时分才思如泉涌。。。

我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

" D( A' E9 n) E% j+ ]( s3 }姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
+ [2 ^  l9 B3 `" p, J  {是火锅妹自作多情了