 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。" ~6 M, ?" o9 S# \1 [0 ]* N
0 T1 p h7 U: R3 V* V1 `7 s4 ^' c大脑反应慢* i4 v0 s# b: M" i$ C
经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。4 ~/ n" U. q8 H8 ]1 k G
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心律不齐
$ T1 b! O7 e) ?) D' y生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。
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, {) D. K. [9 {增加肝脏脂肪
2 h. @1 b' B& C/ k5 p生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。$ a. P) Z' z# u( {* }' q
* r1 R& e$ C7 }6 e& B: w* t皮肤长斑8 b1 _1 a$ h* Z* P1 p3 r
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。" e. H# Q' O) g, x" {) ]! {# e
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伤害肠胃8 _! ^7 r* k4 O8 s6 w3 n9 m
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
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, E/ e5 A+ `7 H当你生气时，不妨先做以下三件事：- ?5 K# W1 k% a- l; [+ ]" D
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。
: w6 e- N2 d0 T) W' @- A2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。( |( l: K, U3 c, U' k
3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。/ {! U8 H+ Q( m+ M8 y# f* M
2 {1 _$ ?" [- n& N0 u( Q' E- g补充内容 (2013-3-10 21:03):
$ \% F, b. y K f而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
