 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。 I: O# w4 }- a A& A; Y
: ~' p- E% P5 k" e2 C5 K, [6 a大脑反应慢( n- N+ s0 J! q
经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。
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% h, [6 E, m; K& e$ w" I7 N/ C心律不齐- r9 U. y! m6 S
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。
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增加肝脏脂肪
( a2 I/ N1 Z& ]6 W* n; t1 v$ P& [0 }生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。8 z( T' v- N4 j8 Y0 \
: T/ h% g5 q- w" I! I% p) l皮肤长斑% A# t& {! T5 x; F0 W
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。
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5 J6 n! L7 f" ?4 z伤害肠胃; Y" u; ^) S$ r; l( m
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
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: e4 y; B+ f; S( l* R* A当你生气时，不妨先做以下三件事：
t0 K6 \3 m! F3 A1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。! }, p o& S5 G9 G2 `6 M4 b% l
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
, K& j F8 K4 D$ @- @# _3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。" A% I7 m7 s/ b( i
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补充内容 (2013-3-10 21:03):0 [+ r' r% T% S& F% S
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
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置顶卡
沉默卡
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显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
