 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。' P7 t8 I; `& Y) w# [4 I2 p: p
+ m# a: w: U9 N# L- @/ }! f4 G6 S: c大脑反应慢# w* ^8 c7 `6 }, D% y( {. @2 g- X: z; L
经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。
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! c- N+ Z7 {/ S( ~% u0 ^7 J! Q心律不齐
: m4 n; M/ ]4 z. p7 b" d! `$ u生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。6 y: _- |' Q4 v1 E1 L. W
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增加肝脏脂肪
; }" W$ C0 M5 [1 `" V生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。
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+ a" t) t7 ?1 g, w2 y皮肤长斑/ h5 j: }1 q- K. h% ^/ t
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。, Z2 F: l0 Y& a0 Y. J; e
8 ~+ y/ a0 f; k6 O0 K+ I5 S伤害肠胃2 o- m( g% E6 `, s' p
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。; N- C B/ Z0 g) q5 T
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当你生气时，不妨先做以下三件事：
9 W0 q1 v8 W& [- o7 m* N2 B1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。
3 p1 t$ D2 k5 P2 q; a2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
6 ]5 C9 C9 N# J6 m& f; x8 v z# }+ [3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。! L: _8 r, s* f5 j
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补充内容 (2013-3-10 21:03):2 k* H. L5 F5 F3 Y
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
