Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲
2 w& D2 O! A0 y& h1 v: `
手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～
2 n: ^1 n2 Y) l+ H4 a2 Q6 P5 J
& j1 _# _( t* k9 M5 E% O0 j项目：游泳
坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00

8 \. Z5 V% P4 B, D1 N" M& i7 _% W大概的量
热身 4x100混 1'40
8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
4x50 蝶腿 1'30
" ]: z3 W9 r6 A3 @2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
2x50 蛙腿 放松不计时
- ]  t9 ^, l0 I" F% j- p* E3 T400自 25快25慢
有氧 1000自
8 G( i/ ~% j# [; H) E放松 2x100 2’30 50自50仰
我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌
. H; X2 w9 V8 N1 h
ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

: V; L4 r" U6 X: I/ N0 B
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
) g' G. P+ O* l7 g我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

( Z/ R3 X  y) ]& ]; x' R3 F我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
" c+ u- A/ C3 W5 |2 L# J: X. m综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

) E% D! A4 z0 x3 V, T/ n+ ITCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
TCRC是哪里？也是50m comp？

' G3 h9 p0 u, O+ @' z9 p) PTerwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

5 S2 D' s" a1 k2 M" ^# x7 {& vhuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
# H/ Z) T) H; ?4 ~8 ahuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。