你能作几个？

JoyceAccSG · 发表于 2013-3-17 13:43

佳乐发表于 2013-3-17 10:50 5 o4 ?4 I% T1 N' P
好贴！！！回帖子前，运动了一下，能各做十多个。

不错呀，一搁月后再来汇报一下

PTL · 发表于 2013-3-17 14:28

本帖最后由 PTL 于 2013-3-17 15:31 编辑

今天训练自己的时侯挑战了一下自己，做了一分钟的plank，我自己都自豪了，我开始的时候才能hold8秒，逐渐到15秒，再到30秒，今天终于可以hold一分钟，准备向2分钟进军

对了，今天腹卧撑做了10x3，30个，当然还是双膝支地的那种，不是纯式的，纯的一次可以做5个

tcphlo · 发表于 2013-3-18 20:01

JoyceAccSG 发表于 2013-3-15 21:53
4 F8 v x4 R2 X现在呢？

二十八, 岁月不留人

北上太子 · 发表于 2013-3-19 20:20

tcphlo 发表于 2013-3-15 21:49 & ?. R5 T0 s; m6 h& t# S4 F
伏卧撑, 不知道 , % a. x, h0 G+ l# w+ N

& L9 k5 U) J" P! w) i仰卧起坐, 年轻时最高纪绿二百一十。

超级厉害！多长时间？

tcphlo · 发表于 2013-3-19 20:43

北上太子发表于 2013-3-19 21:20 8 d8 b! }: ]6 u; z
超级厉害！多长时间？

五十分钟左右吧

北上太子 · 发表于 2013-3-19 20:56

tcphlo 发表于 2013-3-19 21:43
' v% x! A5 w U! f. k8 f五十分钟左右吧

服了！赞一个！我为什么不能用表情图标？

tcphlo · 发表于 2013-3-19 21:38

我可以用表情图标啊 , 奇怪

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