电脑族喝什么茶好？

鸟语花香

电脑族喝什么茶好？
1 o8 z2 _2 v/ k6 P, v) v2 C长时间面对电脑不利于眼睛的健康。有关专家建议：每天喝“四杯茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。

8 ]$ `% B/ `+ t步骤/方法
上午喝一杯绿茶
% I4 r) [1 _" d6 ?4 l) H绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

4 u( r% j6 B( o& _! c1 J* b下午喝一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都对“解郁”有帮助。

疲劳时喝一杯枸杞茶
9 w2 T8 y+ T6 n' b$ E; s  c枸杞含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用。

6 j7 w" D& w5 q# I( }  x3 C晚间喝一杯决明茶
, e# L. ~% E: a) k' ^! S: g, ]决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

VictorF

有用的帖子。

今非昔比

决明茶哪里找啊？

健康营养站

txzytd

今非昔比 发表于 2013-3-23 12:28
* ^4 O: a: [! t$ `' Q: b, K6 W决明茶哪里找啊？

' W8 u2 U9 ?" }4 ^) m中药店里有卖！

鸟语花香

今非昔比 发表于 2013-3-23 12:28
决明茶哪里找啊？

有人回国请他们稍点儿，中国的中药店都有。

txzytd