LeiMomKitchen 壘妈厨房 黑米黄芪养生粥

记不住

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# L3 X; C" R5 k) h- p- S7 D7 Ehttp://blog.sina.com.cn/s/blog_be657d920101i9ct.html

) }" s! x8 t. Z+ N. f3 u原料:

. Z! H6 Q1 H+ k7 F- |0 {& o$ r黑米25克 (用冷水先浸泡1小时)、糯米 40克、莲子 30克、黄芪 30克(用冷水先浸泡20分钟)、薏仁 30克、清水 800ML。
/ P" r5 \  I6 ^7 c4 G  W枸杞20克、红枣20克 (最好去核, 先洗再去核, 切小块)、淘洗干净; 红糖或冰糖备用。

记不住

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; \6 c# G# G  z) `1 t5 G: I( ^做法：
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1、将原料1淘洗干净，倒入砂锅中，开烧；烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅；
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2、烧开后煮40分钟左右，加入洗干净的枸杞子和红枣，再小火煮5分钟即可。

3 _( n, `/ ]6 Z8 [3 f# i" ~0 A( \3、关火，加红糖或冰糖调味，不喜欢的可不加。
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* Z- |+ v- X5 e. E" v 另外：可把黄芪制成黄芪水。方法: 黄芪 30-50g, 水泡 20分钟，倒入砂锅，再加二碗水, 煮15分钟, 滗出来，再加一碗水, 烧开后滗出。黄芪弃之。